第四节 情绪转移定律：把坏情绪及时的转移，避免染及他人
通过故事中李明和卡洛斯的遭受，以及他们措置本身情感的体例分歧，所获得的截然分歧的成果，我们便能够清楚地明白，把坏情感感染给家人以后，将有能够引发的一系列不良反应。其实在平常的糊口、事情中，每小我都不免会碰到一些不顺心的事情，任何人都会遭到失利或者曲解带来的烦躁。遭到不良情感影响的人，凡是都会感到痛苦和猜疑，不但会影响到本身的普通糊口以及心机安康，乃至还会把本身的不良情感感染给本身身边的人，使本来很简朴就能处理的事情变得更加庞大，乃至生长到没法清算的境地。
每小我每天都有能够会碰到不顺心的事情，与别人之间的辩论、下属的无端怒斥、降服不了的困难……都会让我们产生各种百般的不良情感，比如气愤、哀思、妒忌、惊骇、焦炙等等。而气愤不但处理不了任何题目，反而还会感染给四周的人，让事情往不好的一面熟长，导致局面越来越糟糕。
当卡洛斯翻开家门，看到女儿从屋子里跑出来驱逐他的时候，卡洛斯笑逐颜开地拥抱敬爱的女儿，并吻了本身的老婆。然后，卡洛斯和老婆一起用餐、和孩子打闹、帮忙老婆清算餐桌。他全部早晨都保持着愉悦的表情，仿佛底子没有产生那些令人烦恼的事情。
精确的心机转移
林肯看完斯坦顿写的信后，连声喝采，他大声对斯坦顿说：“你写的实在是太解气了！就是要这么写，才气让阿谁不知天高地厚的少校晓得他犯了如何的弊端！”
坏情感是影响人际干系的“无形杀手”，一小我如果没法用主动的体例将本身的坏情感转移，而是放纵本身的不良情感影响别人，那么终究必将会把糟糕的事情更加扩大。在不良情感面前，我们除了悲伤、气愤以外，也能够挑选通过转移情感，从而走出痛苦的深渊。就像林肯那样。别的，面对坏情感，我们也能够用这类主动的体例去指导他产生镇静的表情。
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在情感降落的时候，我们大可不必为不良情感所烦恼，不然只会扩大阴霾带来的坏影响。而不快的情感如果得不到及时的宣泄，就会让一小我落空对糊口或者事情原有的兴趣。我们只要学会及时将本身的不良情感转移到其他处所，才气够敏捷从不良情感中走出来！
斯坦顿看到林肯没有指责本身的信写得过分度，便将信收好，整齐地叠放在信封里，起家便往外走去。林肯赶紧叫住他，问道：“你要去干甚么？”斯坦顿说：“当然是去寄信给阿谁可爱的少校啊！”林肯听后，赶紧起家拦住他说：“不要混闹！这封信如何能够寄出去呢？你应当从速把他扔进火炉内里烧掉！”林肯的话让斯坦顿一时有些摸不着脑筋。林肯接着解释道：“我让你写这封信是让你及时地宣泄本身的情感，而不是让你真的寄出去！你在极其气愤的环境下已经完整落空了明智，如果你把这封口不择言的信寄出去，你想过会有甚么结果吗？现在你立即把这封信烧掉，然后再重新写一封信，看本身是不是还那么活力！”林肯的话让斯坦顿恍然大悟，他立即将那封充满气愤的信烧掉了。林肯看他终究明白了，便笑着对他说：“我活力的时候也是用写信的体例来转移本身的气愤的。但是我们不能把本身的气愤转移到别人的身上，不然只会让成果更糟糕！”
很多熟谙卡洛斯的人，都感觉他仿佛永久都没有烦恼，就连他的老婆都如许以为。但实际上，卡洛斯也是一个普通的人，他也会因为糊口和事情中的很多事情烦恼，也会有情感颠簸的时候。但所幸的是，不管卡洛斯碰到甚么困难，或者情感多么降落，他都会将坏情感敏捷地转移到其他处所。
林肯看着气愤的斯坦顿，就给他提了一个建议：“你能够写一封信，把你所能想到的最刻薄、最刻薄的话语都写在内里，用来回敬阿谁对你不尊敬的家伙！”斯坦顿听完林肯的定见，感觉这的确是个好体例。因而，他就把本身统统的气愤，都写在信纸上。写完以后，还把这封言辞激烈、充满仇恨的信，拿给林肯总统看。
案例二：卡洛斯是一个浅显的搬运工人，他固然没有高薪、面子的事情，但是他每天都是高兴的。因为他有一个和顺体贴的老婆和活泼懂事的女儿，并且卡洛斯和老婆之间很少产生辩论，他们的小家庭糊口的其乐融融。
结束了一天的事情以后，热情的同事非常怜悯卡洛斯的遭受，便驾着本身的车把他送回家。到了家门口，懊丧的卡洛斯并没有顿时进家门，因为他感觉本身现在的情感还非常糟糕。以是他便走到门前的大树上面，对着大树将心中的委曲和气愤全数宣泄出来。以后，他又悄悄地站了一会儿，然后才回身回到家里。而这统统都被未分开的同事看在眼中。
我们常常会为了很多没法处理的事情而感到烦恼和焦炙，从而影响到本身的情感。如果这类坏情感得不到宣泄，就有能够会引发连续串的不良反应。一些心机学家通过对人们的情感停止研讨以后，发明了能够有效停止“心机转移”的两种路子。第一种是“悲观心机转移”，是指将本身内心的压力，通过某种过火的体例转嫁到别人的身上，这类体例固然能够宣泄本身的不满情感，但同时也会给别人带来必然的伤害。而另一种则是“主动心机转移”，指的是一小我遭到不公允报酬或不测伤害后，用一种比较明智的体例，且不对任何人形成伤害的环境下转移本身的情感，而非将心中的肝火宣泄到别人的身上，比如采纳写日记的体例，将心中的不满全数宣泄出来，然后把写满坏情感的一页翻畴昔，那么坏情感也就随之及时地转移出去了，且不会伤害到任何人。
有一次，卡洛斯和同事被老板派去为一家小范围的公司搬家，因为有很多办公器具要搬，以是老板就交代卡洛斯要早点到。但是，卡洛斯在赶往公司的途中，车胎竟然爆了，他为此在路上迟误了一个小时。因为他的早退，让全部搬运步队推迟了很长时候才达到预订的搬运地点。用户向公司赞扬了他，老板在电话中狠狠地将他痛骂了一顿，并指责他没有任务心，贫乏团队精力。
有些气愤的卡洛斯强忍下心中的肝火，持续为客户搬运物品。但不利的卡洛斯竟然一不谨慎把搬家公司的一个大花瓶撞翻了，看到花瓶被摔碎，店主对他又是一顿叱骂，最后，卡洛斯不得不拿出100美圆，作为报歉和补偿，固然阿谁花瓶底子不值那么多钱。
“情感转移”指的是人们在糊口中，因为某种启事，没法把本身对某一工具的气愤或者爱好的豪情，直接向工具宣泄的时候，会在不知不觉中，将这类情感转移到本身身边的人或者比本身级别更低的工具身上，从而来减少本身心中焦炙的一种心机学征象。
第二天，同事看到卡洛斯的时候，他仿佛表情还不错。因而便奇特地问他：“嗨，卡洛斯，你看起来仿佛情感不错！莫非产生了甚么功德情吗？”卡洛斯笑了一下，反问道：“莫非有甚么不好的事情产生吗？”同事惊奇地瞪大眼睛：“哦，天哪！明天是那么的糟糕，莫非你一点都不介怀吗？我明天看到你回家的时候还踌躇了一会儿呢！”卡洛斯仍旧高兴地答复：“哦，那些都已经是畴昔的事情了，我明天没有顿时回家，就是为了把本身的坏情感消化掉啊！”“消化掉？”同事惊奇地问道。“是的，如果我情感糟糕的时候回家，必然会把坏情感感染给老婆和女儿，以是，我把统统的不高兴都奉告家门口的大树，就不会再活力啦！”同事听后，这才明白为甚么卡洛斯每天都那么高兴。
李明回到家中的时候，老婆看到他情感不是太好，暖和地号召他吃晚餐，并夹了一些他平时喜好的菜给他吃。李明不但没有是以感激老婆的温存和体贴，竟然厉声喝斥老婆：“别夹了，没看到另有那么多吗？我本身又不是没长手！不是我说你，这菜真是做得太糟糕了，的确难以下咽！”老婆固然非常活力，但是她想到李明能够是因为碰到了烦苦衷，也就忍了下来。
斯坦顿是美国陆军部的部长，一次，他气冲冲地到林肯的办公室，并气愤地向林肯说，一名少将如何偏袒别人，并用欺侮的话语指责他。他表示本身难以忍耐这类欺侮，但愿林肯能够严厉措置那位少校，还他一个公道。
别让本身的坏情感感染给家人
美国洛杉矶大学医学院的闻名心机学家加利・斯梅尔，曾经做过一次特别的心机学尝试。他让一个本来开畅、悲观并且表情不错的人，与一名正处于焦炙当中，且烦闷难明的人共同在一间屋子内里呆上半个小时。成果，他发明本来表情不错的那小我竟然也变得非常焦炙。斯梅尔又一点一点地收缩这两种人在一起的时候，最后获得一个风趣的结论：坏情感就像细菌病毒一样具有很强的感染性，并且感染的速率非常快。只需求20分钟的时候，一小我的不良情感就会在不知不觉中感染给身边的其别人。这就是心机学中闻名的“情感转移定律”。它所指的就是人们将本身的情感转移给别人的特性。
林肯让斯坦顿把气愤写在信纸上面，实在就是让他把气愤的情感及时地转移。而斯坦顿在写信的过程中，实在就已经解气了，以是，没需求真的把信寄出去，让事情越闹越严峻。实在，每小我在情感最糟糕的时候，都应当尽快为本身找一个能够不影响别人，且能够转移本身不良情感的体例，而不是一时打动就不顾结果的行事。
案例一：李明是公司里的技术型人才，平时颇受带领的赏识。但是他因为一时粗心，在事情中呈现了非常初级的失误，并是以被带领狠狠地骂了一通。直到放工的时候，他还憋着一肚子的气没处所宣泄。
在我们极度气愤的时候，为了制止将本身的不良情感感染给家人或者身边一些干系密切的人，必然要在最短的时候里，将糟糕的情感转移到其他处所，只要如许，才气制止伤害身边最靠近的人，乃至影响家庭或者同事之间的敦睦。
这时候，已经风俗每天让妈妈夹菜的儿子刚巧嚷嚷着让妈妈给本身夹菜，李明的老婆因为遭到丈夫的无端指责，便把肝火撒到了儿子身上，活力地说：“你本身没有长手吗？都这么大了还不学着独立，本身夹！”儿子感到非常委曲，内心窝着火。就狠狠地踢了家中的小花猫一脚。小花猫遭到了惊吓以后便直冲到街上，劈面奔驰而来的一辆车看到一只猫冲出来，便仓猝转了方向，轧死了中间的一个小孩……
