第七节 情绪传染――不要被他人的情绪所左右

这个案例固然很极度，但反应的倒是糊口中遍及存在的“情感感染”征象。“情感感染”是我们情感产生的一个首要路子。心机学家巴萨德传授曾将人视为“情感导体”，因为人们在相处时、事情时、来往时总会带着各自的感情身分，包含脾气特性、情感乃至感情经历。

美国洛杉矶大学医学院的心机学家加利・斯梅尔的尝试证了然这一点：他将一个悲观开畅的人和一个整天愁眉苦脸、烦闷难明的人放在一起，不到半个小时，这个悲观的人也变得郁郁寡欢起来。加利・斯梅尔随后又做了一系列尝试证明：包含喜怒哀乐在内的统统情感都能够在极短的时候内从一小我身上“传染”给另一小我，这类传染力速率之快乃至超越一眨眼的工夫，而当事人或许并未发觉到这类情感的伸展。

在情感的通报与感染中，有的人是显而易见的“首恶”，这类人凡是很喜好表达本身的感情，他们不管有甚么样的情感，老是能通过说话或肢体很快感染转嫁给别人。心机学家指出，这类人能够轻而易举地让别人感遭到本身的情感状况，并且常常在人际来往中占有主导职位和上风。

别的另有一部分人，则在情感通报过程中处于优势，他们极轻易遭到他情面感的传染、影响与节制。研讨发明，敏感性和怜悯心越强，或是长于察言观色的人凡是更轻易受他情面感的影响与感染，并且这类感染过程是在不知不觉中完成的。

一天，老李因为事情中呈现了一次失误，被表情糟糕的带领狠批一顿。贰内心很不痛快，憋了一肚子火，回家后瞥见老婆只顾看电视，饭还没做好，就朝老婆大吼一通。他老婆感觉窝火，刚好儿子放学回家，一眼便瞥见儿子身上脏兮兮的，便不问青红皂白，将儿子一顿臭骂。本来，儿子是不谨慎摔了一胶才将身上弄脏的，被母亲挖苦以后，儿子内心更是难受了，转过身朝着自家的狗就是一脚。不幸的小狗撒腿就跑，仓促逃到大街上，恰好赶上一辆汽车驶过，司机为了遁藏狗，却不谨慎将中间正在玩耍的小女孩轧死了。

一项调查显现，在职场上升迁，或是事情较有成绩的人，绝大部分都是高情商的人，他们在情感上具有稳定性，不但能很好地节制本身的不良情感，并且对别人的负面情感也具有杰出的免疫力。

另有一类人，总喜好让别人与他们同悲同喜。他们在感情方面占有强势，影响别人的情感会让他们很有成绩感。他们就如同蚂蟥吸血普通，通过连绵不断、反几次复、很有戏剧意味的申述来腐蚀你的意志，于不经意之间就崩溃了你的精力防地。这类状况在心机学上被称为“情感感染综合征”，是一种过于以自我为中间的病症。这类病还轻易被泛化，有的人在单位碰到不欢畅事情后，回家后看家人也不扎眼。这是一种轻微的心机停滞，遍及存在于职场人士当中。

作为社会人，我们很多时候都需求与别人打交道。别人的情感，别人办事的态度等，都会直接影响到我们本身的情感。情感会像瘟疫一样，由一小我感染给另一小我。

因为女性在其生长过程中接管的培养与教诲，使他们更重视与别人的调和，也更需求存眷别人的情感，是以女性对于别人的情感更加敏感。最新的一项调查研讨表白，被拜候的五百多对佳耦中，丈夫对于老婆情感的影响非常深，老婆乃至就是丈夫喜怒哀乐等情感反应的一面镜子。而老婆对于丈夫的情感影响却没那么明显。一个放工回家愁眉不展的丈夫会令老婆心神不宁，而当老婆神采转阴时，丈夫或许没有那么敏感地敏捷发觉。

制止负面情感感染的体例有很多。起首，如果能够，应当尽量阔别悲观的人；其次，如果没法阔别，尽量学会与悲观的人相处；第三，凡事要有主意，且要培养主动悲观的人生态度。别的，还能够用一些很管用的话，比如：“我们干吗不聊点儿别的呢？”以及一些能够让你规复平静安静的自我心机表示，比如默念：“我才不会理睬这些风言风语呢。”别的，另有一些庇护办法：有效掌控你的身材说话；在脑筋里给本身砌上一堵防护墙；掌控好交际糊口的均衡；对峙多一点、少一点原则；当你手足无措时尝试临时躲避的体例；对峙信赖如许的事不会产生在本身身上，而你有才气措置好如许的事情。

总之，要学会节制本身的表情，而不是让别人决定你的表情，加强本身对别人坏情感的“免疫力”，只要如许才气在与人来往时具有好表情。