第十一章 带！

第五：四边队形带球练习

加强中场力量，队形保持周到，战术的冲动性，超强的体能做包管；天下高程度足球比赛中，运动员活动间隔为9000~14000米，此中冲刺跑150次，冲刺间隔2500米以上，50%技术行动在高速对抗中完成等等

要说内里这内里谁的盘带最强，估计就只能是大罗，小罗，梅西这三人中的一个了，

(5)锻练员非论站在甚么位置，都要能看清初学者的活动，听到初学者的声音。

老是感受不对劲，仿佛有点违背了甚么东西似的！

不能碰到任何的停滞物，并且用时多少都偶然候规定，

首要用脚背的外侧或内侧部位触球，但是也有一些个特别环境，

身材本质普通分为5个根本。

以是在讲“射”之前我们来简朴的说一说身材本质方面的练习。

以上带球练习，球到转角处时，可连络踏球护球和急扣的练习练习。转换个方向一样练习，要求一样。在转角处，不必然指定带球脚法和技术。

1.列四边队形。劈面的南北二组带球到中线后回返，再把球带回原处；然后东西二组一样做法。

在练习中锻练员要重视的题目是：背工方向精确，行动快且轻，反方向起动要及时。

停滞物的位置摆放也不是一成稳定的，普通几天就换一个阵形。

此中：大罗，小罗，梅西，齐达内，C罗被人称为第一个层次，

3.锻练员不竭地讲授带球行动方法，做树模，改正行动。

超强的体能就是身材本质的一部分了，身材本质除开天生的高，矮，胖，瘦以外其他的都能够通过后天来停止弥补！当然胖瘦也能够通过后天停止窜改，除非是因为病而构成的。就像大罗那样，吃的药含有一种激素会令人发胖。

也有应用身材的各个部位带球变相过人的。

对角线四组同时向对角方向带球，但要重视别在中间交叉碰球撞人，

第六：对角线带球练习

2）同时也应用带球变更打击速率，节制比赛节拍。

罗本，卡卡，里贝里，贝尔，内马尔.....其别人被别的的一个层次。

梅西的特性是身材矫捷，速率频次奇快，总能发明敌手身边藐小的空档！

那么接下就是“带”！

当代足球技术更偏向公道和简练；战术上凸起团体快速的全攻全守。

可惜顶峰期被本身断送了。我喜好他的欢愉，足球本身也是欢愉的。

带球的练习情势有几百种。每位带队锻练，固然利用同一课本，但各自的讲授体例、练习思路和练习情势也不一样。足球带球练习合用情势普通有以下几种：

故要求队员在带球时必须经常昂首察看四周环境。

(3)不竭地讲授要求，不竭地做树模。

园地和队形同上。就是在带球的同时，锻练员请2名?3名队员徒手在园地内抢截，抢到后即持续带球。队员听到叫子声后停止带球，当场站好。这时锻练员查抄队员脚下的球，然后持续抢截。每次抢截用时为2分?3分钟，间隔时候为1分?2分钟，操纵间隔时候停止讲授。在活动时，徒手抢球的人数能够逐步增加。

那么在高程度的步队一下几点是不成或缺的，

锻练指定园地，或用半个篮球场，或画一个大圆（半径5米摆布）。

很较着第一个讲的就是带球过人了，盘带大师有很多，（除开马拉多纳及以上的汗青）

第七：停滞物带球，这个在电视里头大师常常能够看的到。

多列横队带球练习，一组返来后第二组解缆。或分为南北二组，

其别人都比较程咬金，三板斧用了就没了。（C罗最强的不是盘带，齐达内也一样。）

(4)对初学者要求不能太高，只要求脚背竖起来触球，不要求快。

(2)锻练员充分阐扬叫子的感化，收回开端、停止的指令。

比赛中，带球的终究目标就是：1）变更敌手位置，扯开对方戍守，以寻觅传球、射门的机会或空地，

1.在指定园地，请队员排成2列?4列横队。

根基就是放一些停滞物，我们称这些个停滞物为阵形，球员带球穿越在此中，

2.列四边队形。劈面的南北二组面劈面带球，南队带到北线急扣站在北线外，北队一样把球带到南线外；再出哨后，东西二队一样练习。如许练习密度大，并且队员有间歇时候，制止儿童活动量过大，过分颓废。

以上的练习都要求经常昂首察看四周的环境，这也是为了今后带球不会低头猛冲，养成独狼的风俗。

小罗的过人最具设想力缔造力，比较文雅，给人很灵动的感受，本觉得小罗能够超出大罗，

有研讨表白当代足球比赛在60分钟纯比赛中，两边停止约300次转换，均匀5次/分钟。控球方在25秒内射门进球占总进球数的91%，3次以下传球将球射进占总进球数65.2%。

更多的只是在内心想：卧槽，如许就畴昔了？这么强健的人去撞这么小个子的人竟然莫名其妙的把本身给搞到了，

2.锻练员讲授带球要求后，队员一排一排地带球出来。

此中大罗的过人最具影响力，最具抚玩性，最具震惊结果，发作力最强，但一样也是最轻易受伤的。

1.列横队。最好队形是二列横队或一列横队。

2.锻练员讲授行动要求，并做树模。在树模时重视重心前移。

第一：力量本质，第二：速率本质，第三：耐力本质，第四：活络调和本质，第五：柔韧本质

第四：多列横队带球练习

不过每次看他过人，不像看其别人那样有一种严峻感，豪感情！

第一：横队带球练习

使球与在跑动中的人，一起行进并紧紧节制住球的行动。

从球迷的角度来讲：

同时向中线带球，达到中线后返回，把球带回原地。

(1)初学者不竭地在园地内带球。

第二：散点形带球练习――散带

归正普通人都是如许评价的：顶峰的大罗不是人类！无懈可击！

第三：散点形带球练习――散带游戏

带球普通也称“运球”。足球活动技术的一种。普通指的是用脚推拨足球，