泪流满面
方恒如释重负的笑了起来，忙不迭的点头，只要别练就好，他实在有些扛不住了，只是过了一会，俄然又想起连长的叮咛，暗自挣扎了一下，还是把话给说了。
第一天的加训，就在惨痛中苦楚的闭幕，方恒低头沮丧的回了寝室，是完整健忘了找杨翌讨个说法的事儿。
“诶！？”
方恒点头。
方恒胡乱的抹着脸，恶狠狠的瞪了杨翌一眼，无声的控告，你太他妈不是人了！！
差未几又这么看着方恒蹬了四五次，吉珠嘎玛蹙眉问了句，“你腿如何了？”
也不晓得是那里出弊端了，他跳了几次都够不到高墙的沿，要说他是扁平足也不是，体检的时候测过，必定没题目，要说是手脚不调和也不是，行动也到位了，就是蹬在墙上的脚像是用不上力一样，跃不上去。
吉珠嘎玛把连里统统人都集合到了一起，两个两个的跑，限定在七分钟内完成。
杨翌见压下去，方恒下一秒就弹返来，因而干脆一屁.股坐在了他的后背，看着在昏黄的灯光下，四周那些坐在地上，双腿笔挺抓住脚尖的新兵，慢悠悠的说道，“对于老兵而言，这个练习是最轻松的，因为不消动，只要你的韧带练出来了，这就是歇息，当然了，现在你们骨头还硬着，我不会下死手，但是别觉得现在不会，今后就不会，下了练习，本身没事就拉拉筋，免得练习上难受。”
“那如何行？”杨翌顿时瞪圆了眼，瞪了一会儿，眼弯了下来，暴露俩酒涡，“我此人最听话了。”
他记得本身第一次确切是够着高墙墙沿了的，只是没抓住滑了下来，再以后就一次比一次差，右腿越来越没力量。
方恒的嘴角一抽，“不是，你晓得我不是韧带题目，是累着了，转头你和连长说下环境不就行了？”
他就不明白了，大师都是一样练着的，如何就本身会出题目？莫非真的是根柢太薄了？但是就连毕云涛就能上去，他凭甚么不能？
军队这处统统句鄙谚，不怕你练不好，练不好就练到好为止，一次不可十次，十次不可一百次，总能把你练好了！！
本来方恒感觉跑五千米是最辛苦的练习，会让他生不如死，直到现在才晓得，在窥伺营里，五千米就是个根基练习！
这大段的话说完，杨翌感遭到方恒实在受不了的开端挣扎，因而站起了身，说了一句，“换个姿式。”
杨翌在新兵连就让他们练过筋，但是当时候一个二个别能才是大题目，再加上主如果抓规律，以是也没练过几次，但是挨次是记着了，先是肩，然后是腿，接着就是腰。
甚么叫我没喊停不准停？
“你不会觉得还是新兵连的那些歌吧？那都是些熟谙的老歌曲，早晨唱的是连歌，另有一些这几年出来的新歌，放松放松，到时候老兵也过来，热烈一下。”
下腰的时候方恒和岳梓桐凑到了一起，一人扶着一人往下放，毕竟都是男人，18来岁，骨头又硬，腰下下去真没甚么美感，因而杨翌就让扶着腰的人抵着膝枢纽往上提。
这时候方恒只能咬着牙对峙，泪流满面的控告，但是那以后好久，方恒这么骂过，呸！被你喜好，老子是倒了八辈子血霉了！！
方恒到了澡堂，刚把衣服脱下来，杨翌拎着个口袋就走了出去，手里还拿着个杯子，递到他面前，叮咛了一句，“水开热点儿，往不舒畅的处所多冲冲，这个是糖盐水，吴狄让我带过来的，喝了再出来吧。”
快下练习的时候，连长教他们如何爬高墙，亲身演示了一遍，只见连长助跑了两步，在一米的位子起跳，单脚在墙板上一蹬，双手攀住高墙的上沿，手臂一用力，就干脆利落的翻了畴昔，然后转过身来就让他们一个个的练。
至于蛙跳就不消说了，熬炼腿部肌肉的，在新兵连没少练过，只是强度加大，间隔变远。
被杨翌折腾的泪流满面的方恒</P></DIV>
“我还没用饭……”
杨翌点头，视野落在方恒的腿上，“我瞥见了，明天如何回事儿？那点儿高度都跳不上去？”
昂首看了眼天空，方恒悠长的又吐了一口长气，慢悠悠的站起了身往回走。
杨翌看着他把水喝完，接过杯子后哈腰在他的腿上捏了捏，‘啧’了一声，“紧成如许儿？半夜必定得抽筋，快去冲吧，特别是腿上。”
疼……从脚尖开端，一向到腰上，特别是膝枢纽处的筋火辣辣的疼，不是他想哭，实在是忍不住啊，好他妈疼！
方恒点头，看着连长转成分开后，哈腰扶住了本身的腿，手心下的右脚莫名的抖着，肌肉紧绷，接连两天的高强度练习，身材已经提出了抗议。
“感谢。”方恒蔫了吧唧的道了个谢，比起沐浴，他更想找个处所坐下，最好是躺平了一动不动，但是也晓得热水澡是最好解乏的东西，要真想舒畅点，还必须得冲。
方恒从那边跳下来的时候，脸莫名的发热，手脚发软，只感觉卡在腰上的手真的很大，像是没用多少力量一样，就悄悄把他抱了起来，那种感受，第一次和连长离的这么近，要不是尽力的想要表示的好点，说不定手足无措严峻的心脏都能跳出来。
而杨翌评定OK的标准更坑爹，看地上的有没有汗水画出来的‘舆图’，十几滴不可，必必要连成一片才气够歇息。
这些脏话骂的方恒眼冒星光，他们家连长连骂脏话都那么有气势！
“舒畅吧？”方恒展开眼，转头看了畴昔，杨翌就在隔壁，一手扶着水管开关，笑眯眯的看他，身上还是干的，见他看畴昔，又说了一句，“练累了，就沐浴，找小我帮手按按，没别的法儿，对峙一个礼拜就好了。”
作者有话要说：
<TR>
因而，方恒折在这里了。
当然了，杨翌并不是专门针对方恒，只是略微多了那么一点点罢了，行动不标准的他都会动手，并且下的绝对比在新兵连的时候狠，碰谁谁流眼泪，就连团政委的公子岳梓桐都不能幸免，这一早晨就没人没掉过泪的。
“不晓得，走了。”
杨翌正在洗头，一脸的番笕沫子，下巴扬的很高，暴露弧度标致的脖子，手指在发丝里穿越着，舒畅的模样。方恒单手抓着台沿，问道，“排长，早晨还要练？”
练习蒲伏进步的时候，吉珠嘎玛会先树模一次标准行动，然后让他们学，本来觉得这东西简朴，爬嘛，谁不会啊，但是这一练就是一早上，统统新兵们在沙地上来回的爬了最起码有五千米，吃了一嘴的沙子，临到了最后，另有人爬着爬着屁.股就往上翘，气的吉珠嘎玛指着此人骂，骂他的是不是软不下去，恨不得踹死他。
第一次挪动的时候方恒还能忍住了，只是再要往手靠的时候，方恒实在扛不住了，惨叫了一声就抽了手臂的力量，往地上躺。
到了下午，老兵持续技术，新兵持续分化行动，方恒一起练的都不错，起码没被拎出来讲过。
吉珠嘎玛又看了眼腕表，想了想，“先去用饭，早晨让杨翌把你腿上的筋再拉一下。”
方恒叹了一口气，坐在原地揉了揉脚腕，然后捶起了小腿肚子。
接着仰卧起坐直接改成了‘端腹’，这项练习的强度绝对远高于仰卧起坐，身材仰躺，两脚并齐，渐渐抬起，与空中成45度角，为了不让脚落下去，满身都必须得用劲，特别到了对峙不住的时候，全部身材都在抖，一个个面庞扭曲的瞪着在人群中间闲晃的杨翌，的确就是度日如年。
杨翌发笑去扶他，方恒抹着眼泪瞪人，清楚明白的晓得杨翌就是在折腾本身，骂人的话在嘴巴里绕了好几圈，硬生生的给憋了归去，统统都等下了练习再说。
杨翌至心感觉方恒哭着挺好玩的，固然这设法有些卑劣，但是确切是他的至心话，就算尽力禁止再禁止，还是不成制止的总会在方恒的身上折腾一下。
如何个惨字来讲呢？
方恒点头，闭着眼睛持续冲水，享用了一会，这才捧了把水洗脸，留下的水都能尝到苦涩的咸味，身上满是盐粒子，打了香皂，大抵洗了个洁净，感受就像是从保鲜膜里挣出来了一样，精力好了很多，这才转头去看杨翌。
跑完步，就是停滞战术练习。
杨翌盯着方恒看了两秒，一回身，吼了起来，“都瘫着干甚么！？下一个行动！！这内里没几个新人，不消我教了吧？？”
杨翌抹了把脸，展开了被水润过的眼，乌黑闪亮的看过来，“看你如许就晓得大部分人到极限了，劳逸连络，早晨教你们唱军歌。”
杨翌走了半圈，看着被岳梓桐扶着的方恒涨的脸红脖子粗咬牙的小样儿，莫名其妙的停下了脚步，在中间搭了一把手，让岳梓桐再把腿往手那边抵一点儿。
两个内里分来的新兵看了一眼环境就明白了，杨翌重新兵连带出来的这些兵们自发的站起家，两人一对，开端压腰。
只是……如何说呢？
那哥们儿饿着肚子爬到了一点过，终究被放了返来。
第五十章
“啊？”方恒惊奇看他。
“拉不开是不是？”
“累着了。”方恒累的连话都不想说，绕开杨翌就往回走。
方恒疼的满脸都是泪，吸着鼻子趴在了地上，大口的喘气着。
方恒起床的时候浑身的肌肉酸疼，本来觉得跑不动，成果竟然还对峙了下来。
到了起点的时候，方恒捶着腿上的肌肉入迷，至心不太明白本身现在到底是如何了？难受成如许都能对峙下来，如果回到还在家的时候，必然会赖在床上死都不起来。
一天累死累活的下来，在晚餐后一个小时，杨翌把排里的新兵全数集合到了一起，就一句话，“俯卧撑，我没喊停，不准停。”
杨翌这坑爹货！！还他妈坐着他压！！
“连长让我给你拉筋？”杨翌愣住，想了想，点头，“行啊，半个小时就好了，时候来得及。”
这个点儿，澡堂子才开，大部分人都在用饭，空位很多，方恒挑了个比来的水管就站了出来，水流往身上一冲，那种感受，真是舒畅到爆，不说这粘了一身的汗，被热水流过的处所麻麻痒痒的舒坦。
意义就是必须得在2秒钟内完成一个完整的俯卧撑行动，并无刻日的持续下去，慢了的不消脱手，杨翌吼上一句，三个月的新兵糊口积累的严肃就充足他们一个激灵咬紧牙对峙下去。
半路上，方恒远远看到杨翌劈面走了过来。
三分钟后，特赦令下来，统统人还没松上一口气，杨翌就说了，“三分钟罢了，这是最低练习要求，在我们七连，五分钟是根基。”
到了下课的点儿，练好的走，没练好的持续爬，饿着肚子爬。
吉珠嘎玛见他出来，又让他跑了两次，还是够不到上面的沿，一看时候差未几了，就先把人给放了，然后本身留在这里持续陪方恒练。
这么练了一个小时，杨翌开端带他们压腿，松肩，下腰，并且奉告他们，“韧性和力量是相辅相成，肌肉强健的人独一的本事就是横冲直闯和扛击打，而最完美的练习倒是枢纽的矫捷应用！因为你们是用骨头去进犯，而不是肉。”说完杨翌停在方恒的身边，扣住方恒的肩膀和腰大力了往下按了按，方恒呃呃的闷叫了两声，直接把眼泪给逼了出来。
而这仅仅是一个俯卧撑，就让他们竭尽尽力。
接着，第二天一早，又是一个五千米越野。
“诶，你等下。”杨翌喊住他，“我去给你拿东西，你去澡堂等我，看你如许就是肌肉紧绷，洗个热水澡就好。”
老兵们轻驾就熟，新兵却没捞着上去，吉珠嘎玛亲身教他们各种超越停滞物的标准行动。
明天白日是连队练习，由连长卖力，杨翌归在老兵里一起练体能兼带训，可贵一天没说话，方恒竟然有点儿如隔三秋的感受。
“……”
等人近了，杨翌张口就问了句，“连长呢？”
“我让人给你打返来，你先畴昔吧。”说完，杨翌就快步走了归去，方恒盯着杨翌的背影看了一会，慢悠悠的跟个游魂一样往澡堂挪。
这么大小我，真要死了心的往下躺，措不及防一下，杨翌和岳梓桐两小我都扶不住，方恒直接就摔地上了。
方恒低头没说话。
1000米的间隔，路程上设有地沟，软梯，独木桥，三步桩，壕沟、矮墙、高墙等等一共14个停滞物。
吉珠嘎玛让他来回跑了几次，深思了一会，因而就上前一步步的教，扶着他的腰往上面送了一回。
