第一百零三章 最自恋的任务
大强歪着头，略想了一想，说：“你说的这些，我还真没听过，看来是我知识储备不敷了……我们培训的时候，都只学了这类活动的好处，并且主如果学行动，教员没有提过负面影响，并且我仿佛也没有看到过相干报导，或许是没有留意到吧……
随后，欣小甜就把网上看到的反方的观点给大强大抵讲了一遍。
“恭喜你，任务顺利完成。”
这是个甚么环境，感受此次的任务非常不严厉啊，欣小甜觉得体系是在开打趣，因而说：“……小蓝，一大早的，你就如许奸刁。”
“没事没事，我也是随便说说，纯爷们那有那么矫情，不消在乎。”大强大幅度地摆动手，表示无所谓。
“你不是一贯号称非常松散的么，这一次竟然能够如许随便？”欣小甜是至心有些胡涂了，并且还没有完整睡醒呢。
“我感觉，最好不要让他再做hIIt相干的熬炼，或者起码临时不要练这些行动了。”
“嗯，如许一来，非会员路人买饮料也很便利，我们便能够卖出更多。”欣小甜在心中冷静的估计起了每天的销量。
欣小甜想了一下，很由衷的歌颂了不止三句：表示体系很知心，嘉奖的东西都非常好用，是天下上最棒的体系等等。
前几天，两人本来就商定了，要在店里专门辟出一小块处所，装修一个水吧，专门用来供应并售卖果蔬汁，此时两人又拿出装修设想图再次比划了一会儿，颠末筹议，遵循欣小甜的设法，连络柯忆婉对装修布局的把控，最后，把原定的水吧从靠里墙的位置挪到了店门中间临街的位置。
“这些行动学会了，你平时在家也能够做一做，或者抽暇做两组都行，说实话，熬炼身材并不是说只要来到健身房才算端庄熬炼，这实在也是一种风俗，如果能培养出一个好的认识，养成好的风俗，如果能每天都记得随时随地活动两下、或者做一两个行动，那么耐久日积月累下来，结果也是非常好的。”大强说得很实在。
“是的。”柯忆婉表示附和。
“能够把原有的那块落地玻璃换掉，订做一个通透开放式的窗口，如许的话，水吧一头能够对内，另一头能够对外临街发卖。”柯忆婉用笔在图纸上画着。
“有任务？那你说吧。话说这个时候公布任务合适么，不嫌臭？”欣小甜感觉体系小蓝真是会挑时候。
“可获得嘉奖，超等镇痛喷雾三罐。一小时后签收。”体系很镇静地宣布了任务嘉奖。(未完待续。)
因而大强也不勉强她必须做够数，到前面就首要以教行动为主，奉告她要如何做才是标准行动，并让她体味分歧行动的发力感，行动分歧，腹肌的发力部位也有纤细分歧，比如卷腹就是上腹部发力更多一些，而在做屈膝单腿瓜代前伸的时候，会感遭到下腹部肌肉更酸。
“他说感受精力不敷，并且我明天看了一些网上的说法，感觉hIIt能够不是特别合适他……”
这些行动都是不消抬起上半身，或者上半身肩胛部位小幅度抬起分开垫子，主如果靠腹部肌肉发力，带着腿部做行动，以是根基不会伤到腰椎。
“对，好主张，别的我还在想，要不就干脆先把水吧这一块集合力量先装修起来，因为店里的水电都已经走好了，然后水吧这块先弄好，等食品、卫生这些证办好，我们便能够提起初卖饮料。水吧前面能够先用东西围挡起来，前面卖饮料和前面装修不滋扰的。”柯忆婉也很有主张。
“请接管任务。”体系仿佛不想再废话下去，因而催促她。
“体系小蓝公然很欢畅，背景光都变成了冰激凌蓝色。”如果能有神采的话，眼睛必定都胜利一条线了。
“但你说得也有事理，我想一想，感觉也对，或许这类高强度间歇熬炼的确会对心脏有必然的刺激，因为要在短时候内进步心率，那心脏不好的人必定是受不了……还真要感谢你提示，看来我今后也要多抽时候看看各种说法，增加我的实际程度，哈哈，如许也能够制止一些想不到的不测环境。”
因为欣小甜从小都不是很善于活动，腹部肌肉力量也相对较弱，以是做到前面几个行动的时候，腹肌已经酸到不可，每个行动只能做几下，就再支撑不住。
“本体系很当真……好吧，实在是感觉这个好东西你恰好非常有效，但是，本体系又不能无缘无端的发放嘉奖给你，以是，就随便设想一个能让本体系欢畅的任务，好走个流程。”
欣小甜又说：“然后……还能够再弄个分类代价表，按照每种食材的整年均价，定出每种果蔬汁的代价，分红几个档，此中最浅显的一类，能够考虑每个月给每位会员免费赠送N杯，其他的比如贵一些的生果类，就给会员扣头价，对外原价发卖。”
……
熬炼完，早晨归去以后，欣小甜和柯忆婉讲了她在路上想到的设法。
虐腹课程终究上完，在拉伸放松肌肉的环节，欣小甜踌躇了一下，说：“对了，另有一件事情，我本来是想明天再说的，但是刚才恰好提到了孙嘉石，以是……也就是提个小建议吧。”
“那么请开端用力嘉奖本体系。”
“好好，我接管。”欣小甜感觉这个任务不难，那就随便做做吧。
“嗯，你说。”大强又意味深长的笑起来。
“临时任务公布，请在心顶用力歌颂本体系三遍，便可获得非常有效的嘉奖。”显现任务内容的同时，体系淡蓝色背景光温和地明灭着。
说完，大强又持续带着欣小甜熬炼，教她做了屈膝卷腹、仰卧双脚屈膝前伸、空中单车、仰卧直腿上举、仰卧肘膝交叉、半身起仰卧屈膝单腿瓜代前伸，等几组练习腹肌的行动。
“临时任务。”
欣小甜一一体味，记着这些行动的要点。
第二天起来，欣小甜感受腹肌好疼，不过也不是非常碍事，筹办忍一忍，持续开端繁忙的一天。
“如许最好！”
“如何了？”
两人定见同一，又聊了很多细节，比如色彩、质料、气势之类，聊到近12点才各自去睡了。
8点多，欣小甜正坐在马桶上哼哼用力的时候，体系俄然显现出一行字来：
