第一百五十四章 传道日

转体练习，练习步调：1、第一页园地为根本，原地转体10圈后，每点腾空转体后，沿线按点快步稳拍挪动三小时；2、以步调1为根本，原地转体20圈后，每点前后空翻后，沿线按点快步稳拍挪动三小时；3、以步调1为根本，转体50圈后，每点逆向转体后，每沿线按点快步稳拍挪动三小时。4、以步调1为根本，转体100圈后，每点逆向空翻后，每沿线按点快步稳拍挪动三小时飞身练，练习步调：1、第一页园地为根本，在场五个交点圈定落脚位置，原地转体10圈后，顺次跃起落到定点，沿线按点稳拍挪动三小时；2、以步调1为根本，缩小圈定落脚位置，原地转体20圈，每跃起落在一点转体一周挥拍，沿线按点稳拍挪动三小时；3、以步调1为根本，圈定脚板大小落脚位置，原地转体50圈后，每跃起落在一点空翻一次挥拍，沿线按点稳拍挪动三小时。4、以步调3为根本，原地转体100圈后，跃起腾空转体/空翻落地挥拍，沿线按点稳拍挪动三小时。

关太勾等人如此正视两天后的传道日，另一个首要的启事，就是但愿青龙能担当护道气势之威！

合法独孤元风喜不自禁地与梁珊珊共进午餐的时候，分开基地的关太勾来到北京一处私宅。

公西寿点头开口道：“没错。呵呵，你也不消太心急，我感觉契机很快就会呈现了。倒是‘传道日’邻近，我们要包管青龙受道前后不被滋扰。”

当时杨羽看到如许的变态练习再次头大，此中的难度想想就晓得。

如许想着，杨羽就下定决计必然要尽快达标这一页的要求！

关太勾看着公西寿开口道：“珊珊公然有老梁遗风，后生可畏啊，呵呵。”

以是，这几天来，杨羽一刻也没有放松练习，但愿能在最后几天时候里尽能够进步本身的气力。如许，才气最大限度地为个人争得名誉进献本身的力量。

不说转体以后能不能稳稳出拍，就连转体以后能不能精确按点跑动都是一个题目。更不要说前面更庞大的行动了，想想杨羽就头晕。

传道日，是暗盟独占的一种典礼。

公西寿饶有兴趣地“哦”了一声开口道：“这么说万事俱备了？（关太勾点点头）你的目光暴虐啊，先河那孩子的气力但是不俗，看来梁珊珊能够培养。”

听了关太勾的话，公西寿心照不宣地笑了笑。

想到这，关太勾点头开口道：“好。‘传道日’不容有失，护道的气势之秘传给木空，那木空就必将成为真龙，君临天下！”

不过，颠末几天的苦练，杨羽也切身材味到了在转体的环境下，左手持拍力求出拍纹丝不晃的感受。

左正锻练让本身担负第一单打，本身要不是极力而为的话，如何对得起这份重担？

以是，当护道将传道之日定在元月四日，关太勾等人慎重非常，恐怕护道再生变故。

关太勾含笑点头正对公西寿坐下，公西寿为关太勾倒了一杯茶。

书房内，两人对坐喝茶，相谈甚欢。

独安闲校队场馆苦练了一个上午的杨羽，挎着网球袋走出场馆。

目前，只要确保青龙受道胜利，成为交班人以后，关太勾等人才会放下心来运营其他。

护道之以是在地下网球江湖成绩神话，是因为护道的气势之威无人能敌。护道是全部网球史大将气势贯穿到极致的人，更是目前独一一个！

传道以后，青龙的气力就会有质的奔腾，成绩霸业！

练体篇，控体自如，柔韧多变，方妙手脚并用。身材乃四肢中枢，倒转之间手脚灵动如常。

杭州市，浙大。

稳身练习，练习步调：1、以第一页园地为根本，系重物于小腿，原地转体10圈后，沿线按点挥拍击球挪动三小时；2、以步调1为根本，原地转体20圈后，沿线按点稳拍击球挪动三小时；3、以步调1为根本，原地转体50圈后，沿线按点四向快步挪动三小时；4、以步调1为根本，原地转体100圈后，沿线按点四向点步挪动三小时。

本觉得梁珊珊通过磨练，本身扳倒护道一系的打算便能够实施，现在听公西寿说机会还没到，关太勾对此很不甘。

浅显来讲，传道，就是暗盟盟主没有后顾之忧地对青龙拔苗滋长的过程。

来到私宅的书房，正在泡茶喝茶的公西寿看到关太勾走出去后，停下行动笑呵呵地开口道：“结束啦，来来，刚沏好的龙井。”

为此，关太勾等人能够想像，以青龙无双之资，如果能将气势应用到极致会是甚么样的存在！

以是，关太勾盯着公西寿开口道：“还欠东风？”

每代青龙达到入圣之巅，就会由盟主择日传道。

自从锻练在周一公布了市运会的首发名单，以及详细的阵容安排后，杨羽就倍感压力。

公西寿品了一口茶后，笑了笑开口道：“不急，（关太勾敛容迷惑）还欠东风。差一个契机，一个合适的契机。”

是暗盟承上启下的传统典礼。

关太勾浅笑开口道：“那现在已经万事俱备，我们也该有所行动了。”说完扣问着看向公西寿。

杨羽如是想到。

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在头晕目炫的环境下，身材与四肢内涵调和的首要性就闪现出来。如果能适应这类状况，那在对战中，失位错位的环境下，本身都能矫捷应对！

除了通例的练习外，杨羽也一遍遍冲刺着条记本上第四页的极限时候。

传道日当天，会由当代盟主为暗盟青龙传道授业，为青龙打扫道之瓶颈，亲传盟主绝学，以期其能成全掌盟之资，顺利成为交班人。

想到“传道日”，关太勾孔殷实施夺凤打算的心按捺了下去。的确，另有两天就到传道的日子，本身应抢先在传道前后确保典礼能顺利停止。

因为早在客岁年中，青龙就已经达到了入圣颠覆境地，可护道却迟迟没有定下传道日子。这让关太勾等人忧愁不已，纷繁猜想护道推迟传道的企图。

有了压力以后，杨羽决定除夕放假期间不回家，留在黉舍持续抓紧时候练习。

这几天来夜以继日的练习，杨羽一向是处于晕头转向的状况。