20.第20章 参加室内200米

“这间隔黄寺站比赛另有几天的时候，你能够教我一下弯道技术。”孙石讷也很清楚，本身的弯道技术非常差劲，只要临时抱佛脚了。

最关头的是从弯道进入直道时，身材要逐步减小内倾程度，如许脚步就会放松，然后再尽力加快跑完整程。

并且弯道技术窜改的程度与跑的速率、弯道半径有关联，速率越快、半径越小，技术窜改的程度越大。

“好好加油，国度队的大门随时都为翻开。”陈长春情里悄悄下了决定，这小子如果能够在本年5月份的天下田径大奖赛上获得好成绩，他必然将孙石讷带进国度队。

孙石讷只能另辟门路，看看金手指体系里60米亚洲记载成绩有没有甚么好东西。

“锻练，我能够插手黄寺站的200米了吗？”孙石讷现在就想着能够多插手两站比赛，如许才气获得更多的好成绩。

并且赛程的安排非常好，第一天下午比60米预决赛，第二天上午比200米初赛，下午才是200米决赛，如许孙石讷能够很好的歇息，制止一天以内比赛项目过量，形成体能不支的环境。

“锻练，还行吧。”孙石讷笑嘻嘻的跑到王龙飞面前问道。

“那好，明天开端我们练习一下弯道技术，起码你要简朴的把握弯道技术。”王龙飞点点头，算是默许了让孙石讷插部下一站200米比赛的事情。弯道和直道技术完整分歧，因为跑弯道时有向心力的存在，以是在为了降服离心力，弯道跑时，全部身材向内倾斜。

“你也是练田径的，他的技术像是练过的吗？”王龙飞反问道。

这里很多技术都不是一天两天能够练好的，比如右腿前摆幅度有多大？手臂摆动幅度有多大？进入直道需求放松几步？这些东西都要在实际中渐渐摸索。

“你晓得室内200米天下记载是多少吗？”中间的陈锻练插嘴问道。

名誉值加上了50点，还送了一瓶体力药剂。

但是比赛给孙石讷的时候未几了，孙石讷只能简朴的把握了一点方法，每天都几次的练习200米。

“不像。”陈锻练实话实说，孙石讷的弯道技术实在太烂了。

“你好。”陈长春笑眯眯的回道，他感觉孙石讷是一个很成心机的人，起码不像其别人见到一个国度队的锻练就凑过来好好的倾销一下本身。

“这话如何说的？”孙石讷没有弄明白王龙飞的意义。

王龙飞哭笑不得，他也不晓得这小子竟然这么猛，从孙石讷的技术能够清楚的看到，这小子压根就没有练过200米，但是他跑的实在太快了。

体力药剂对于孙石讷来讲没有太大的用处，但是这个名誉值但是很用处的，孙石讷本来有90点名誉值，不管是奔驰还是弯道冲刺都需求100点名誉值才气升到3级，具有这50点名誉值后，孙石讷能够很轻松的将奔驰或者弯道冲刺升到3级。

“哦。”孙石讷倒是很无所谓，不是正式比赛，破了天下记载也没有嘉奖，再说了，他现在另有一个成绩嘉奖没有支付呢，但是用膝盖想也清楚，破亚洲记载必定比破天下记载的嘉奖好。

“老王，你跟我说这小子没有练过200米？”陈锻练很不信赖的看了一眼王龙飞。

国度田径队？孙石讷面前一脸，国度田径队的锻练都来了，这但是一个非常好的表示机遇，只要能够跑出好成绩，还愁进不了国度队吗？

点击进级奔驰技术，奔驰技术刹时变成了3级。

孙石讷没有答复，而是看了一眼王龙飞。

很快孙石讷就找到了60米亚洲记载的成绩，悄悄的点击一下。

“是杨光宗在2004年缔造的21秒17，你的成绩比他足足晋升了0.17秒。”陈长春带过很多的运动员，还是第一次见到这么有天赋的人，在没有练过200米的环境下能够跑出21秒整的成绩，如果练习一下，不说天下记载了，亚洲记载应当没有题目。

王龙飞沉吟了一下，就以孙石讷的这个200米程度，插手200米当然没有题目，只是孙石讷没有颠末专业练习，到时候能不能阐扬出程度还是一个未知数。

摆动腿时，左膝稍向外展，之前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。

王龙飞确切不太想放过这个机遇，孙石讷多一项挑选也是好的。

“你好陈锻练。”孙石讷很客气的和陈长春打了一个号召。

“你小子用心的吧？”王龙飞很不欢畅的说道。

“室内200米天下记载我不晓得，是多少啊？”孙石讷确切没有去体味过天下记载这类东西。

孙石讷倒也没有鄙吝这个技术，先是跑了一下尝尝，确切比之前快了很多，有了这两个技术的帮忙，孙石讷感到黄寺站的比赛，他底气更加充沛了。

弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左火线，后摆时肘枢纽稍向外。

天下室内田径锦标赛沪市莘庄站是在3月15日开端，3月16日结束，而都城黄寺站在3月20日开端，这之间的时候非常长久，孙石讷还要去掉中间的赶路时候，练习时候就更加少了。

3级奔驰技术能够晋升大量的速率，持续时候也变成了10秒，当然在耽误技术的加持下，这个持续时候变成了15秒，冷却时候变成了15分钟。

孙石讷简朴了看了一下本身达到都城后的体能，显现为68，这个别能只能算是方才合格，是一个非常不好的信号，以是孙石讷主动停止了当天早晨的练习，早早的就回屋歇息了。

只是先进级哪个好呢？孙石讷思虑再三，还是先进级奔驰吧，这个技术是直道跑，在100米和200米中都有效，弯道冲刺只能在200米顶用，以是进级弯道冲刺有点亏。

说来也奇特，孙石讷的起跑技术和弯道技术都不可，但是他的发作力很强，完整能够完胜敌手。

“这位是国度田径队的锻练陈长春。”王龙飞先容了一下陈锻练。