004章 这种技术是我从小就研究过的

这时，江智刚对杜柯喊到：“杜柯，持续第二泳道，200米自在泳。”

杜柯游了150米，节拍很稳定，一向都是1-2-6的划水打腿节拍，并未再用出八次打腿。

杜柯：“按比赛标准的话，最长间隔能够游400米。”

杜柯登陆后，江智刚挥手让他过来，并叮咛其他统统队员下池开端练习。

江智刚说到：“本次省大运会将于下月初在本市召开，泅水比赛只要自在泳和蛙泳项目，一小我只能插手一个小项。报名了自在泳就不能游蛙泳，插手了100米就不能游200米。既然你蛙泳游的普通，那就报名插手自在泳比赛吧。”

江智刚：“省大运会的自在泳项目有50米、100米、200米、400米四个间隔的小项，1500米就没有了，全省也凑不齐8个报名1500米项目标大门生。800米自在泳只活着锦赛上设置这个项目，连奥运会都没男人800米项目，以是海内比赛普通也是没有男人800米自在泳项目标。50米、100米、200米、400米自在泳，你想报名插手哪个？”

杜柯嘿嘿一笑：“江指导给个机遇啦，我必然竭尽尽力为本校争光。”他现在还是得哄着点江智刚，不能再抬杠这位老迈了。江智刚能够让他去插手省大运会，识时务者为豪杰。

对于参赛题目，江智刚不置可否，又问到：“传闻你之前接管过专业的练习，状况最好时，最长间隔能游多少？按正式比赛水准估测。”

说话间，杜柯已经完成第一个50米回身了。

江智刚玩味的笑道：“你就这么必定我会让你参赛？”

江智刚又道：“刚才你游100米，最后冲刺阶段用的是八次打腿。这类高频打腿是你本身突发灵感，还是专门练过？游200米的时候，为甚么又不见你用八次打腿？”

杜柯吁了一口气，对江智刚表达感激之意：“感谢江指导，我必然不辱任务！我信赖，在江指导贤明神武的带领下，我校泅水队必然能重现光辉，走上巨大的答复之路。”

“厥后经实际证明，自在泳的进步鞭策首要靠手臂划水，因而运动员们就开端降落打腿频次，毕竟快速高频打腿是很费体能的。我研讨后感觉啊，全程必定是分歧适8次打腿的，但短时候内利用8次打腿能够晋升速率。以是小时候就本身揣摩着，没事本身练练8次打腿。8次打腿确切很费体能，我用过一次后得歇息个把小时才气用第二次。”

杜柯想了想说：“我对本身的均匀速率和耐力有信心，但发作力普通。以是我挑选最长间隔的400米自在泳报名。”

杜柯：“好。”

江智刚对队员们面授机宜：“杜柯的起跳腾空行动非常标准，他的手臂打的很直，并且贴住了耳朵。腾空时双臂打的越直越切近耳部，双掌就会构成锋芒形状，入水时的阻力就越小，入水越平顺。我教过你们很多遍了，可你们没一小我能做达到标要求。苏云和周丰算是勉强达标，但都没杜柯做的标准。”

杜柯点点头：“江指导说的是，优胜劣汰，强者为王，这不但是体育竞技的法例，更是全人类各个范畴的法例。”

杜柯这是被江智刚当作了教科书来做树模了。

苏云有些难为情，却又有些对劲。难为情的是她做为女队队长，在锻练的眼中，腾白技术方法也就是勉强达标罢了。对劲的是，杜柯就是她保举来的。至于阿谁周队，是男队的队长，不过已经失联数月了，传闻闭门不出在写收集修仙小说。

杜柯从小接管的练习就是，200米以内6次打腿，400米以上4次打腿，他没练过8次打腿。这是个风俗题目，比如说一小我走了几十年的路，迈腿节拍都是摆布左，现在俄然让他把迈腿节拍换成左摆布，短时候内必定是改不过来的。

“是是，我们必然好好学习，加强练习。”刘、王二人的态度很好，骂死不顶撞，锻练说的永久都是精确的。

杜柯答到：“都会，但合适省大运会参赛程度的话，那估计只能游自在泳和仰泳了，蛙泳、蝶泳练的普通。”

江智刚举起左臂，鸣预备令长哨，两秒后，鸣解缆令短哨。

“哦，那就400米吧。这两天苏云会帮你报名的。”江智刚算是承诺了，“从现在起，你就是我校男人泅水队的队员了。明天是4月10日，离省大运会揭幕另有二十几天，从现在开端，你和他们一起练习。”说完他指了指池中正在练习的队员。

杜柯解释到：“我爸曾是泅水运动员，他保藏了很多贵重的泳坛影象质料。我看过这些质料，上世纪60年代之前的泳坛，很多一流的泅水运动员非常正视打腿，当时的支流打腿节拍都是6次以上，8次打腿很常见，10次的都有。”

这时杜柯已经触壁，游完了200米自在泳。江智刚看了看计时器，2分35秒22，这是介于三级运动员和二级运动员之间的成绩。

“苏队和周队是专业的嘛，杜柯传闻从小也接管过专业的练习。”一个女队员表示不平。

杜柯单独一人立于第2泳道跳台的前面，他也不晓得江智刚让他一小我原地待命，是待甚么命？

岸上只剩杜柯和江智刚二人。

江智刚问到：“除了自在泳，还会甚么泳姿？”

江智刚这时指着杜柯，又开端训刘晨啸和王秋越了，说看看杜柯的回身，那才是正儿八经的自在泳回身，你俩练了这么久连个团身翻回身都玩不出来，丢不丢人？

两位男队员，十五位女队员，都紧密连合在了江智刚身边，他们都站在左边池岸边。

杜柯连络本身运动员家庭的背景，以及自在泳的生长演变汗青，对本身的绝技8次打腿停止了申明。总不能说是体系给的吧。

短间隔比赛需求发作力冲刺，中长间隔则需求杰出的耐力。综合考虑，杜柯决定插手400米自在泳。

江智刚固然在教诲着男女队员，但目光一向聚焦在泳池中的杜柯身上。杜柯这时已经第三个回身了，开端游最后50米，江智刚凝眉如有所思，他一向在察看杜柯的打腿频次。

“呃……”女队员被江智刚训的不敢说话了。

江智刚对身边的刘晨啸和王秋越说：“你们等会儿重视看杜柯的腾空行动，特别是手臂姿式。”

“你们现在接管的不是专业练习吗？”江智刚瞪了女队员一眼，“你们如果老以专业爱好者自居，那你们的程度永久都没法晋升。”

“你特么真是个天赋少年，从小就揣摩这类几十年前的技术？”江智刚笑骂到，杜柯的解释虽有些缝隙，但也算能自圆其说，江智刚也没穷究。就如他刚才说的，他只当作绩，只当作果不问过程不究查汗青。并且在泳坛确切出现过很多天赋少年，十几岁拿过天下冠军、奥运冠军的都有。

然后他又对女队员们说：“你们也能够观赏一下。”

他这么挑选是有根据的，八大属性中，他的速率和耐力最高，同为13，论单项属性，速率和耐力已达到了半职业程度。但发作力只要6。

哨响人解缆，杜柯听到解缆哨后腾空而起，钻入水中，劈波斩浪向前游去。

江智刚摆摆手，不吃杜柯蜜语甘言这一套，“我校泅水队压根就没光辉过，谈甚么重现？我此人向来只当作绩，你有气力就能当选，没气力就被淘汰，就这么简朴。这也是统统体育竞技比赛的保存法例，简朴而残暴。”说完他仿佛还悄悄叹了口气，仿佛回想起了甚么旧事。

现在游了快200米，杜柯欣喜的发明，本身的速率变快了。他方才获得全属性+1的嘉奖，又把5点嘉奖点全加在了速率属性上，他能感遭到本身划水的均匀速率晋升了。这类感受就像开车，开惯了1.6l排量的汽车，现在换了辆2.0l的新车，踩油门的深度一样，能较着感遭到2.0l新车的驱动力比1.6l强。

实在杜柯也在实验，绝技“8次打腿”的冷却时候是1小时，他想尝尝不靠绝技术否在一轮划水循环中利用8次打腿。实验成果为：否。

“哦哦。”刘晨啸和王秋越点头道。

杜柯听到江智刚新的唆使后，走上第2泳道跳台，面向江智刚举起右臂两秒，表示本身筹办好了。随后他躬身屈膝，做出起跳解缆的筹办姿式。

省大运会的参赛题目处理了，杜柯成为了南港大学男人泅水队的正式队员，男人泅水队终究凑够了最低报名流数三人。