第113章 职场养生

柳依云看到宋承平俄然装聋作傻，不答话，只是埋头吃水蜜桃罐头，故意尝试一下拧宋承平耳朵是甚么感受，但手伸出一半止住了，担忧万一宋承平身份高的惊人，那就惹下不小祸事了。

宋承平算是见地到这位柳依云经理的聪明和固执，晓得本身不说，柳依云经理也是没有辙儿的，本身履行的是那些老爷子们安排的任务，非受权范围内的人士是不得过问，本身有权能够不答复的，言多必有失，还是慎言埋头吃水蜜桃罐头吧。

柳依云唯恐天下稳定的追加了一句：“牟孝柏助理，瞥见你前女友跑甚么啊？如何说我也是你直部属属，你应当向我先容一下你这位前女友的。”

宋承平猜出柳依云惊骇的是甚么，平静的翻开罐头，一边吃着水蜜桃，一边解释道：

第五阶段：走路发飘、跑偏。

柳依云凝睇着宋承平，意味深长的说道：“牟孝柏助理，我发明你很奥秘啊，在打仗过国度研发的核心奥妙科技，还能自在的跑来我们公司招聘，竟然医学知识也如此精通，在我印象中就是国度谍报部的李晓龙部长也没有这个本事的，你到底是谁呢？只要你说出实话，姐姐就嫁给你，做你的女人，在研发支撑部完整能够罩着你的。”

主动脉夹层。保持规律作息，低盐饮食，防备高血压。同时做到按期体检，尽早发明，遵医嘱标准医治高血压，节制血压安稳也是防备主动脉夹层等高血压病并发症的首要环节。

第二阶段：脖子、肩膀、后背酸痛，生硬。

柳依云指着叶悠然，娇笑道：“难怪你能成为牟孝柏的前女友，这一言分歧就脱手，哪个男人能受得了？我会让牟孝柏佩服在我的裙下，只但愿你别来胶葛骚扰就好！”

颈椎病愈操详细以下：

和颈椎完整不相干部位的炎症，特别是慢性传染，能够增加颈椎病病发的概率。常见的有咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等，这些部位的炎症可直接刺激颈部软构造，过淋巴体系引发颈枕部软构造病变。

第九阶段：小便、大便、性服从呈现难言之隐。（从这级开端做手术结果也不好了）

柳依云冷哼了一声，不再做无勤奋，回想着宋承平所说的颈椎病愈操行动方法停止熬炼着，感到本身的脖颈位置的症状公然减缓了很多。

急性出血坏死性胰腺炎。这类胰腺炎多由大量喝酒、暴饮暴食、进食肥腻引发。出门应酬多是很多职业的共同特性，肉香酒好，不能馋嘴。

第十阶段：下不了床。（从这级开端能够做手术风险就很大了）.

柳依云递给宋承平一罐水蜜桃罐头，又从车载消毒洗濯池中取出两把银制调羹，递给了宋承平一把，拧动瓶口位置的内嵌锯齿铁环，轻松的翻开了密封无缺的罐头，一股水蜜桃的特有香气超脱而出，柳依云用调羹舀了一勺水蜜桃果肉，含在口中细心回味了一会儿，沉醉的说道：“牟孝柏助理，这是生果之王李传芝嫁接出的水蜜桃，味道很棒的，和蜂蜜普通甜而不腻，微微有点酸的味道，一口桃子的香气，还真是名不虚传，就是改用这个破容器后，代价从70元一罐上涨到90元一罐了，真是乱要价。”

第三阶段：常常睡觉落枕。（落枕是一种轻型颈椎病）

摇转双肩。双手天然下垂，双肩顺次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，做最大幅度迟缓摇转10次，再由前向后相反方向迟缓摇转10次。

刚才，我听到您的颈椎位置收回响声，您应当会感到脖子酸痛、生硬吧，颈椎由七块骨头构成，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。颈椎受伤，会激发一系列连锁反应，影响满身安康的。

慢性劳损是颈椎病产生的首要启事，比如长时候低头事情或用手电机脑，睡高枕头，靠在沙发上看电视，都会使颈部肌肉耐久处于颓废状况。

第六阶段：写字开端窜改。（从这级开端能够要做手术了）

宋承平闻听此言，心中暗道不妙，此时解释话，只会越描越黑，搅和进这类是非中，凶多吉少，还是走为上，当即撒腿跑进了旅店应急通道的楼梯间，顺着楼梯跑下楼了。

叶悠然四周的龙魂行动队军官们都是无语的一点头，宋承平在柳依云的金凤汽车公司出产的电能无人驾驶汽车旁等候着柳依云，冷不丁的打了个喷嚏，严峻的打量了一下四周，还好没有发明叶悠然的踪迹，只看到柳依云东风满面的走出了旅店大门。

第八阶段：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。

急性脑血管不测。大夫、媒体人和巡捕等职业都处在高度严峻的状况下，很轻易遭到脑血管病的扰乱，还常常熬夜、饮食作息不规律，极易导致血压、血脂非常，形成猝死。是以，按期体检，查抄血脂、血压程度是早发明、早措置的最好体例。

第七阶段：用饭开端用勺，不敢用筷子。

柳经理，这个仿生学包装容器是鉴戒了太岁和藻类植物的活动特性，人造出来的惰性生命体，它们在吃进微生物和细菌后，会分裂再生本身，并排挤氧气，您能够嗅一下，它是没有任何气味的，在尝试室氛围检测中只要氧气增加，不会像塑料成品那样存在甲醛等挥发性物质，固然不能嗅到，但倒是实在存在的，这个仿生包装容器跟着出产范围的扩大，代价会下来的。

转头望月。头颈左旋，双眼向左边后上45度了望，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，复原后右边反复一样行动。如此反复10次。

叶悠然火冒三丈，不甘逞强的冷讽道：“就你？还是省省吧，牟孝柏的意中人比你强，你是拆不散他们的，为了制止你的单相思之苦，还是找其他男人吧。”

第四阶段：胳膊不得劲、疼痛、麻痹。（从这一级开端根基得去病院了）

柳依云翻开车载保温箱，从内里取出两罐用仿生学包装容器包装的闽香果园出产的水蜜桃罐头，李传芝的闽香果园水蜜桃在成熟后，只需挑开一层外皮，用吸管吸便能够，口味如蜜汁，营养代价还很高，深受泛博吃货的爱好，独一缺点不便利运输，只能装进罐头里运往外埠，这么一个水蜜桃的代价就高达二十元的，一个罐头内有两个水蜜桃，本钱价70元一罐的，光是这个仿生学包装就是近二十元的代价。

柳依云和叶悠然像是一点就着的火药桶，不带一个脏字的相互对讽开端，喧华声轰动了商贾打扮的龙魂行动队军官们，在世人的拉架下，才中断了这场口水之战。

很多猝死属于过劳死或者活动死，本质都是透支了身材机能的极限，多见于心肌梗死和不稳定性心绞痛、急性脑血管不测、主动脉夹层、急性出血坏死性胰腺炎以及肺梗死。防备猝死，特别是大夫、媒体人、巡捕等高危行业从业者，易遭到脑血管病的扰乱，平常糊口中应少熬夜多活动、按期体检血脂血压。

颈椎病是当代人过分玩手机激发的病症，从轻到重分为十个阶段。

柳依云哼着风行歌曲，面带笑容乘坐电梯下楼了，叶悠然仇恨的看着柳依云的背影消逝，低声喃喃道：“这个小混蛋，必然是到处招花惹草，要不如何走到那里都有这么好的女分缘？”

柳依云手上一颤，头悄悄后仰，然后向右转看向宋承平时，颈椎位置竟然收回了清脆的响声，有些惊骇的说道：“牟孝柏助理，你说这个是仿生学包装容器，还能断根居室里的螨虫等藐小寄生虫和各种病毒细菌，也就是说它是活的，能吃掉这些东西？”

别的，需求重视公道安排事情和歇息，比来几年，我们东国开端频繁呈现猝死的职业精英和商界魁首。猝死是俄然产生的，未能预感到的灭亡，从产生不适到灭亡，间隔不敷6小时。猝死最大题目并不是疾病有多么难治，而是这些疾病以突袭的体例呈现，让人措手不及。

疾病三分治七分养。服从熬炼对颈椎病的防备、医治和病愈尤其首要。

每个行动开端时，颈肩部放松，颈部向上迟缓拔伸；行动轻温和缓，速率与太极拳近似；活动度由小到大，保持在心机范围内，即前屈、后伸、侧屈40度摆布，侧旋75度摆布；活动量以颈肩轻度酸热、疼痛可耐受为好，切忌快速、大幅度、过于用力；熬炼贵在对峙，每组约10分钟，2~4组/日。

柳依云眸子一转，计上心头，对着宋承平做出连续串撩人的行动，而这位牟孝柏助理吃完水蜜桃罐头，沉心静坐，不起涓滴波澜，竟然修炼起了内息吐纳。

跷二郎腿，脖子前伸；驼着背，哈着腰，只坐椅子的前三分之一；趴在桌子上午休等不良姿式，相称于给前凸的颈椎一个恶感化力，颈椎需求抵当你的恶感化力以保持心机曲度，如许就会牵涉着颈椎周边的韧带和肌肉。

柳依云来到电能无人驾驶汽车前，右手按在驾驶位的左下方挡风玻璃的圆形凹槽上，凹槽收回蓝色荧光，车顶伸出摄像探头，柳依云正面对着摄像探头，电能无人驾驶汽车机器分解音：“欢迎敬爱的仆人上车”

雏鸟腾飞。站立位，双足分开与肩同宽，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈极力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持5秒钟；然后颈肩部肌肉放松，规复原位。如此反复10次。

肺梗死。耐久保持坐姿办公的从业者应引发正视，因为重力感化，久坐时腿部的静脉血液回流迟缓，淤积浓稠的血液很轻易构成深静脉血栓。如果耐久伏案不成制止，每一个小时应站起来稍做活动，如深蹲等室内熬炼，能够帮忙下肢静脉血回流，防备血栓的构成。

宋承平嘴角不经意的抽搐了一下，没有想到本身倡导的仿生学包装容器，也会被人抱怨，当然要为它正名了，宋承平直接解释道：“柳经理，这个是仿生学包装容器，在常温状况能够在上百年时候保持内里的生果的味道稳定，不腐臭，并且不会像塑料容器那样游离出一些有害人体安康的物质，这个仿生学包装容器利用结束，空瓶还能够用来断根居室里的螨虫等藐小寄生虫和各种病毒细菌的，是清理这些令人讨厌微生物的最好东西。”

旋颈望踵。颈椎迟缓向上拔伸，头颈左旋，双眼向后下方极力望对侧足后跟，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，复原后另一侧反复一样行动。几次做10次。

驾驶位的车门自行翻开，柳依云哈腰进入车里，按动操纵面板的触摸屏，副驾驶位置的车门翻开，表示宋承平上车，在宋承平上车后，封闭两侧车门，设置目标地天海市东旭电器个人研发中间，电能无人驾驶汽车自行启动行驶，在无人驾驶的环境下，精确的遁藏车辆行人，遵循交通唆使标识行驶，并能辨认红绿灯，车上的入口减震装配机能不错，不会感到涓滴的颠簸，甚是奇异新奇的。

第一阶段：脖子酸痛、生硬。（建议昂首看看天花板，脖子前面是否有感受）

跟着春秋的增加，人体各部位的毁伤也日趋增加，颈椎一样会产生各种退行性窜改，压迫刺激神经根和椎动脉，导致颈椎病产生。

前屈后伸。颈部迟缓前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎迟缓后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。反复10次。

心肌梗死和不稳定性心绞痛。如果平时事情糊口中有较多的烟酒应酬，又贫乏充足的熬炼，或情感颠簸较大，则轻易激发本病。所谓的十大高危职业也不乏如许的特性。是以，按期查抄血脂，保持均衡饮食，恰当插手活动，保持杰出的心机状况是必不成少的。