第45章 走出孤独忧虑的人生(3)
第一，我现在是不是没有糊口在现在，而是在担忧将来？或者只是一味地寻求所谓的“悠远而奇妙的玫瑰园”？
4 消弭沉闷的灵丹灵药
却能使每一个明天成为一个欢愉的梦，
请让你常在我脚旁，
明天只是一个幻影，
“1938年的春季，我住在密苏里州维沙里市，那边的公路很差，黉舍都很穷，卖书的买卖非常暗澹，本身一小我又孤傲又懊丧，我感遭到胜利很艰巨，活着没有甚么但愿，乃至想到他杀。每天早上，我最惊骇的就是起床面对糊口。我担忧付不起分期付款的车钱，付不出房租，也没有充足的东西吃，我还担忧一旦抱病，没有钱看病。终究，我还是挑选活着，因为我担忧我的姐姐会是以而难过，并且如果我死了，她连付出我丧葬的用度都不敷。”
第三，我早上起来的时候，是否下定决计“抓住这一天”，尽量操纵这24小时？
你是否想找到一种快速而有效地消弭忧愁的体例？找到一种你能够不必看书，能够不需求思虑就能当即利用的体例？
1945年4月，我患上了一种大夫称为“结肠痉挛”的病，导致这类病的启事是忧愁和烦恼，这类病让我极其痛苦，如果当时候战役没有结束的话，我想我整小我都会垮掉。
苏兹柏格先生说，最后消弭他忧愁的是一首歌颂诗中的一句话，“只要一步就好。”这个“一步”就是明天、现在所需求做的。这句话让他安静。
1948年11月17日，我在波士顿史帝拉大饭店见到了艾尔・汉利。他亲口奉告我：“1929年，我因为常常性的忧愁患上了胃溃疡。俄然有一天早晨，我的胃出血了，我被送到芝加哥的西北大学医学院从属病院医治。不久，我的体重便从175磅急剧降落到90磅。病情非常严峻，乃至于大夫警告我，头都不准抬。给我医治的有三位大夫，此中有一个还是非常驰名的胃溃疡专家，他们都说我的病已经无药可救了。
这就是你对拂晓的还礼。
我能够奉告你一种体例，它是由威利・卡瑞尔发明的。卡瑞尔是一名聪明的工程师，他建立了氛围调度器制造公司，现在是天下闻名的纽约州塞瑞西市卡瑞尔公司的卖力人。
“因而我便作好了决定，并把我的设法奉告了那几位大夫，当他们传闻我要去周游天下，并且每天由我本身给本身洗两次胃的时候，他们的确不敢信赖。对他们来讲，这是不成能的，向来都没传闻过这类事。他们警告我说，‘如果你决定开端周游天下，就只要葬身大海了。’‘不，我不会的。’我答复说，‘因为我已经承诺了我的亲朋，把我安葬在我们故乡的坟场中，以是我筹算随身照顾我的棺材。’”
明天不过是一场梦，
3.要想获得平生的幸运，就必须改掉忧愁的风俗。
生长的福佑，
如果是明天，他会如许说：“非论明天会如何样，我已颠末端明天。”
在它长久的时候里，
看着明天！
行动的光荣，
以是，好都雅着明天吧，
这便是威利・卡瑞尔的万灵公式。为甚么说它有如此合用的代价呢？
如果当时我只是一味地担忧下去，恐怕底子做不到这一点。因为忧愁会毁掉我们集合精力的才气。当我们忧愁的时候，思路会飘忽不定，从而丧失决策阐发的才气。但是，当逼迫本身面对要碰到的最坏的环境，并让本身从精力上接管它，我们便能明智地衡量统统能够产生的环境，也会使我们集合精力处理题目。
在我年青的时候，我在纽约州水牛城的水牛钢铁公司事情。有一次，我要去密苏里州水晶城的匹兹堡玻璃公司，它花了好几百万美圆安装了一台瓦斯洁净机，用来断根存在于瓦斯中的杂质，以便瓦斯燃烧时不至于烧坏引擎。这类洁净瓦斯的体例是新奇的，之前只试过一次，当时的环境也很不不异。当我去干这项事情的时候，有很多困难是事前没有预感到的。颠末一番调剂以后，固然机器终究能够利用了，但并没有达到我们所包管的程度。
使每一个明天都充满了但愿的幻景。
猜猜这几句话是谁写的？
《向拂晓还礼》
“我胜利地降服了孤寂的惊骇感。现在过得很欢愉，现在的我对生命充满了朴拙和爱。现在非论在糊口上碰到甚么事情，我都不会再惊骇了；我现在明白，不必惊骇将来。‘对一个聪明人来讲，每天都是一个新的生命。’”
另有胜利的光辉。
但糊口在夸姣的明天，
罗伯特・史蒂文生曾说：“非论事情有多么辛苦，每小我都无能好他那一天的事情，每小我都能很甜美、很耐烦、很敬爱并且很纯粹地活到太阳下山，这就是生命的真谛。”
“这小我很欢愉，也只要他才气欢愉，
大抵就在这个时候，一个年青兵士，也一样看到了这句话，他的名字叫泰德・班哲明诺，一个曾经忧愁得几近完整丧失斗志的年青人。
从心机学角度来看，它能够把我们从庞大的暗淡心机中拉出来，使我们不再因为忧愁而自觉地摸索；它能够使我们脚结壮地，能够让我们感受实在的存在。如果我们脚下没有这块坚固的地盘，又如何会想通事情呢？
这些话说得很有事理，可为甚么另有成千上万的人，因为气愤和忧愁而毁了他们的糊口呢？启事就是他们不想接管最坏的环境，不肯是以作出改进，不肯意在灾害当中尽最大尽力救出一些能够救出来的东西。并且他们不但不去重新缔造财产，反而被情感节制了，终究变成了颓废情感的捐躯品。
“当时我几近吃不了东西，只能吃苏打粉，每小时吃一大匙半流质的东西，每天早上和早晨，护士都要拿一条橡皮管插进我的胃里，把内里的东西洗濯出来。这类环境持续了好几个月……”
“利用心机学之父”威廉・詹姆斯传授已经归天38年了，如果他能听到这类消弭忧愁的万灵公式，必然会大加附和。他曾经对他的门生说：“你们要情愿承担如许的环境，既然接管已成究竟，那这便是降服随之而来的任何不幸的第一步调。”
只要一步就好。”
现在，对本身提出以下几个题目，然后写下答案：
“指导我，仁慈的灯光……
我并不想看远方的风景，
从明天开端，你所应当晓得的第一件事就是：如果不但愿忧愁滋扰糊口，就学会糊口在完整独立的明天。
他在明天会感遭到安然。”
辛尔德夫人回想畴昔，她奉告我：“我的丈夫在1937年死了，当时候我感到非常的颓废，并且几近是身无分文。我之前给黉舍倾销天下百科全书。在万不得已的环境下，我赐与前的老板利奥罗区先生写信，请他答应我归去干我之前的事情。两年前我丈夫抱病的时候，我卖掉了汽车，在被答应归去事情后，我又勉强凑了钱，分期付款买了一辆旧车，重新开端出去卖书。
第三步：安静下来以后，我一向保持着，把我的时候和精力用于改良本身现在所面对的题目和困难。我尽力地寻觅各种处理的体例，以减少我们目前面对的两万美圆的丧失。我做了几次尝试，最后发明如果我们再多花5000美圆的话，便能够加装一些设备，使我们的题目迎刃而解。我遵循这个别例去做，最后公司不但没有丧失这两万美圆，反而赚了15000美圆。
此次失利让我感到非常吃惊，仿佛感受有人在我头顶上重重地打了一拳。我的胃和全部腹部都开端疼痛。有好长一段时候，忧愁得的确难以入眠。
我也在洗手间的镜子上倒贴了一首诗，是威廉・奥斯勒爵士放在他桌上的那首诗，诗的作者是印度一名很驰名的戏剧家卡里达沙。
第一步：我们要放弃惊骇，诚心肠阐发全部环境，然后找出万一失利将会呈现的最坏的环境。当然，不会有报酬此把我关起来，或者枪毙我，但是，我很能够会是以而丢掉事情，老板也能够裁撤全部机器，使两万美圆泡汤。
小结：
“厥后，我看着本身日渐衰弱的身材对本身说：‘汉利，睡吧。如果你除了等死以外没有别的希冀的话，不如好好操纵剩下的这一点时候。你不是一向想在死之前周游天下吗，现在不恰是要去做的时候吗？’”
1.忧愁的最大坏处就是会毁掉一小我的才气，令人思惟混乱。
1.最首要的是，不看远处恍惚的事，极力去做手边清楚的事。
厥后，我垂垂明白，忧愁并不能处理题目，因而我想出了一个不需求忧愁便能够处理题目的体例，这个别例非常有效。30多年来我一向都利用这个消弭忧愁的体例，每小我都能够利用它，一共有3个步调。
这一天是值得记念的，当这位军医奉告我这段话以后，我就一向推行一句话：“一次只流过一粒沙，一次只做一件事情。”这句话在战役的时候挽救了我的身心。即便是现在，这句话对我在工艺印刷公司的公关告白部中的事情仍然有极大的帮忙。我发明实在阛阓和疆场是一样的，我们没有才气一次做好几件事情。比方，我们的质料不敷用了，要安排新的质料，措置新的表格，要清算变动过的地点，新开或封闭分公司，等等。这些事情赶到一起的时候，我不会再严峻不安，因为我晓得“一次只流过一粒沙子，一次只做一件事”。我不会再像当时候在疆场上时那样感受利诱而混乱，这使我的事情变得更有效力。
有一次，我和卡瑞尔先生一起用饭的时候，他对我说：
卡耐基胜利金言
“有一天，我偶然中读到一篇文章，文章中有一句话令我很奋发：‘对一个聪明人来讲，每天都是一个新的生命。’这句话使我从低沉中重新抖擞起来，使我有了持续活下去的勇气。我用打字机把这句话打出来贴在我汽车前面的挡风玻璃上，每当我开车的时候就能瞥见。我发明，一天的生命是长久的，活这一天很简朴。我开端学会健忘畴昔，也不去担忧将来。每天早上我都对本身说：‘明天又是一个新的生命。’”
这件事情产生在很多年前，我所说的这类体例非常好，以是我一向利用它。到现在，我的糊口中几近不再有任何烦恼了。
2.用铁门把畴昔和将来隔断，糊口在完整独立的明天。
2.人生非常短促，不要拘泥于小事。
因为它就是生命，
第五，我应当从甚么时候开端这么做？是下个礼拜，明天，还是明天？
第二，我是否常常悔怨本身畴昔做过的事，或者为已经产生的事而难受？
3.集合统统的聪明、统统的热忱，把明天的事情做得尽善尽美，这就是你驱逐将来的最好体例。
泰德・班哲明诺在回想录中写道：
它是生射中的生命。
当时我在第94步兵师担负士官，卖力建立在作战中死伤和失落的兵士名录，并且还要搜索那些在战役期间被打死而草草埋葬的兵士，汇集他们的私家物品，把这些东西精确地送回到正视这些私家物品的亲人手中。看着这些，我很担忧本身会形成一些让人尴尬的、严峻的弊端，偶然乃至担忧本身是否能撑得畴昔。让我最担忧的就是，本身不晓得还能不能活着归去抱抱我的独生子（我向来没有见过我的儿子，他已经16个月大了）。这些担忧和颓废，让我整整瘦了34磅，逼得本身几近要发疯了。我眼看着本身的两只手瘦得只剩下骨头，一想到要回家，本身如许肥胖不堪，就非常惊骇。我的思惟完整崩溃了，像个孩子一样地哭，浑身颤栗……在德军最后开端大反攻不久的那段时候里，我常常本身一小我抽泣，几近放弃了做一个正凡人的但愿。
有你存在的统统窜改与实际：
第二步：估计到很多能够产生的最坏环境以后，让本身勇于接管它。我对本身说，固然此次失利在我的人生记录上是一个很大的污点，我也能够会是以而丢掉事情。但我还是能够找到别的一份事情。或者事情能够比估计的更糟。至于我的老板，他晓得我现在正在实验一种洁净瓦斯的新体例，这个实验如果要花两万美圆，他付得起。因为这只是一种尝试，他能够把这笔账记在研讨用度上。当阐发到这些能够产生的最坏的环境，并让本身能够接管它以后，我顿时轻松下来，感遭到了几天以来所没有过的安静。
是的，这些恰是生命对我们的要求。曾经住在密歇根州沙支那城的辛尔德夫人，在晓得“只要糊口到上床为止”这个事理前，她深感怠倦和颓废，偶然候乃至想他杀。
约翰・罗斯金在桌子上放了一块石头，石头上只刻有两个字――“明天”。
因为他把明天当作是本身的一天；
是的，威廉・詹姆斯传授的话一点也不错，在心机上，你能阐扬出新的才气。当我们接管了任何最坏的环境以后，便不会再丧失甚么，也就是说，统统的事物都能够重新获得。威利・卡瑞尔奉告我们：“在面对最坏的环境以后，我顿时轻松下来，感遭到了好几天以来没有过的安静。然后，我就能思虑了。”
第四，如果让本身“活在完整独立的明天”，是否能从生射中获得更多的东西？
最后，我住进了病院。一名军医给我做完一次周满身材查抄以后，奉告我说，我的题目纯粹是精力上的。他给了我一些忠告，他说：“泰德，你能够把本身的糊口设想成一个沙漏。在沙漏的上一半有成千上万粒的沙子，它们迟缓而均匀地流过中间那条细缝。除非把沙漏弄坏，不然，你和我都不能让两粒以上的沙子同时穿过那条窄缝。我们就如同沙漏。每天凌晨醒来的时候，就有许很多多的事情摆在面前，要在这一天以内完成。但我们必然要均匀地安排本身的事情和糊口，如果我们每主要几件事情同时做，就像要两粒以上的沙子同时通过窄缝一样，必然会侵害本身的身材和精力。”这段话完整地窜改了我的糊口。
