第二十八章：脱胎换骨（求推荐收藏！）

陈牧闻言一愣，看了看篮筐，又看了看底线四周的阿谁白人男人，本身都有些不成思议的笑道：“已经1000次了？这么快？？”

没错，陈牧的每一次接球、脱手，行动都美好非常，的确好似一件艺术品普通，有一种近似于罗马雕塑的美感。

不过一个月时候，陈牧的体型已经产生了不小的窜改，之前阿谁麻杆儿一样的中国大个子焕然一新，手臂和身材上都呈现了一些肌肉陈迹。双腿变得更加有力，在不影响弹跳力的环境下，陈牧的下盘踏实了很多。

他的师父，名叫加农贝克，一样的课程和练习项目，加拉格尔的免费约莫在7000美圆摆布（陈牧拿到的，是达菲通过他遍及全美的干系网所争夺到的“友情价”），而他的师父加农贝克，免费是加拉格尔的五倍还不止。

这位练习师名叫加拉格尔，是亚利桑那州小驰名誉的职业篮球练习师，与之合作过的球星固然未几，但是很多菜鸟级别的nba选手，都会挑选从他这里起步。

在加拉格尔的指导下，陈牧开端重视本身的饮食，几近不吃渣滓食品，和汉堡披萨说再见。少油脂，少冷饮，多吃牛肉、鸡蛋等富含能量的食品，不竭增加肌肉维度。

而加拉格尔也发明，这个来高傲洋此岸的大个子，体内确切有着不凡的活动天赋。固然暮年接管的篮球培训不算过分专业和先进，多少影响了陈牧目前的气力，但是加拉格尔信赖，在本身的指导之下，陈牧获得一副准nba级别的身材和技术，只不过是个时候题目罢了。

看着面前的球场，陈牧的心中没有涓滴邪念，还是在回想着方才每一次的跳投脱手。

固然这一个月的时候内，达菲时不时会打来电话，让陈牧放心练习，本身必然可觉得陈牧找到下家。但是陈牧晓得，nba赛季已经停止了两个月，这个时候要拿到条约的机遇非常迷茫。

白人男人明显不信赖陈牧这低劣的谎话，不过看陈牧不肯多说，也便没有多问，起家道：“歇息好了吗？接下来是东西练习，力量也要跟上才行哦！”

在那以后，加拉格尔没有放弃篮球，而是跟随一名名震全美的职业练习师学习，成为了一名合格的私家练习师。

其次，陈牧的体格也有了较着窜改。

“这其中国小子，是一个跳投妙手。”

“陈，买机票，快！”

“对峙！再对峙一会儿！很快就要结束了！”

就在陈牧回想的时候，白人男人已经来到了场边，在陈牧身边坐了下来，开口问道：“既然你有着如此顺滑的投篮工夫，为甚么一开端来我这儿练习的时候，乃至是在太阳队上场比赛的时候，却不利用出来呢？”

陈牧睁眼一愣，一时不知该如何答复，随便打了个草率眼道：“之前我手指有伤，影响了投篮行动，但是你晓得，为了和太阳队签约，我坦白了伤势嘛，哈哈……”

要晓得，在加拉格尔合作过的nba球员中，但是有很多天赋异禀的球员，因为过分辛苦而放浪形骸，终究泯然世人矣。

80点的中投数值，在本来时候线的游戏当中，已经约莫相称于加索尔、伊巴卡、斯科拉级别的外线中投妙手了。固然间隔诺维斯基、阿尔德里奇、波什之类的“中投靓仔”另有很多差异，但有了此次晋升，陈牧的信心获得了极大的加强。

陈牧在篮下的进犯力产生了大幅窜改，不知是不是因为手腕变得温和了一些，他的罚球有了大幅晋升。

一处私家练习场内，一个有着黄色皮肤的大个子，正在不竭的练习跳投。

而陈牧的团体评分，也终究冲破了50大关，从本来的47点，一跃蹿升到了55点，算得上是饮水机保护者中的战役机了……！

“……！”

达菲还是一如平常那般冲动，大声道：“固然还是十天短约，但是此次绝对有机遇留到赛季结束……！”

“唰！”

在经纪人达菲的帮忙下，陈牧以每周五天，总计5000美圆的代价雇佣了这位练习师。

如果此时有不知情的人路过，看到此情此景，必然会被陈牧那完美绝伦的跳投姿式所吸引。并且很有能够会给出如许的判定：

篮球稳稳落入篮筐中心，陈牧刚想伸手接球，持续跳投，但在底线为他捡球的美国男人却摆了摆手，点头道：“明天的投篮练习已经结束了，你已经完成了1000记跳投，不要再投了。”

就在陈牧开端停止腿部力量练习的时候，他的手机响了，和加拉格尔打过号召，陈牧拿起手机一看，是达菲打来的。

加拉格尔固然本身篮球程度不算太太高超，在ncaa具有一个还算光辉的大学篮球生涯以后，在选秀大会上名落孙山，终究没能成为职业球员。

陈牧的东西练习已经进入第二个阶段，统统练习当中，增加力量的练习是陈牧最为头疼的。

“陈，我很猎奇。”

“i’ysready……！”

不过，在练习师加拉格尔眼中，陈牧早就已经脱胎换骨了。

〖↑，但是如果来人是一个nba的铁杆球迷，晓得之前所产生的统统的话，必然会被面前的景象完整惊呆。

“哦……？是吗……”

跟从行动有没有做好？持续几次投不进的时候，是不是因为上半身的均衡没有把握好呢？

“呼……呼……呼……呼……”

“你要成为阿伦艾佛森的队友了……！！！”

陈牧微微一笑，起家与男人一同走入了一旁的东西练习房。

“呃，这个……”

一个月后，美国，亚利桑那州。

没错，经历了惊骇斗室中那生不如死的痛苦经历以后，陈牧真正的做到了“脱胎换骨”。本来中投数值只要20的他，在终究胜利通过天国级应战以后，竟然获得了整整60点的晋升！

东西房内，陈牧一次又一次的举着哑铃，在加拉格尔的教诲下不竭调剂行动，熬炼着身上的肌肉群。

所幸陈牧充足刻苦，在他的不竭尽力之下，跳投水准比起刚分开惊骇斗室的时候固然没有质的奔腾，但是好歹也没有下滑，还是保持在一个较高的程度线上。

“戴勒姆波特受伤了！”达菲不耐烦的大声道：“韦伯也有伤势，他们外线没有能抢篮板的了！”

陈牧涓滴都没有悔怨，外人或许永久也不成能晓得，陈牧究竟是通过多么严苛而痛苦的搏命练习，终究才获得了如许的晋升。但对于陈牧来讲，这统统都是非常贵重的财产。

看着陈牧刻苦练习的模样，加拉格尔不由得浅笑起来，这个大个子固然常日里话语未几，但是练习起来从不喊累喊苦。也不晓得之前究竟经历了如何的变故，才气具有如此强大的内心。

不是因为练习强度的题目，而是因为颠末练习以后，陈牧较着感遭到手臂和身材的力量产生了窜改。这就导致他的跳投需求作出呼应的调剂，之前好不轻易记着的乔丹式投篮，如果是以而荒废了，那可实在是太可惜了。

不过这统统比拟于他在“中间隔投篮”方面的进步，就实在是小巫见大巫了。

“唰”

回参加边坐下，陈牧大口大口的喝着活动饮料，弥补因为汗水而流失的体内元素。

“60点，天国级就能够获得如此骇人的晋升，固然从精力上来讲，仿佛在阿谁球场当中呆了好几年似的，怠倦的不得了。但是统统尽力，终究还是获得了丰富的回报……！”

“去你的，我会让你去这些暴光度不敷的处所吗？？”达菲不满的大声嚷嚷道：“费城！此次是费城！”

不过这段时候的练习，还是给陈牧带来了很大的好处。起首，他的篮球理念获得了很大的晋升，不管是之前在太阳队插手练习时，德安东尼所传授的内容，还是加拉格尔奉告他的知识，都让陈牧受益匪浅，篮球智商获得了很大晋升。

如果能够持续与加拉格尔练习下去，哪怕不能插手nba比赛，陈牧也信赖，一年以后，本身绝对会脱胎换骨，成为一名合格的nba轮换球员。

这类牢固的手型和身材姿势，那自傲的态度，以及不竭练习的刻苦，都让人不由得感慨，这其中国大个子，确切有着不凡的篮球天赋。特别是在中间隔投篮方面，几近已经有了nba级别的水准。

要晓得，不过一个月之前，这其中国大个子还在太阳队效力，并且在山呼海啸普通的抢下无数篮板球的同时，揭示出了本身在打击端的低劣。

“这其中国小子，不晓得事合用了甚么体例，几近是在被太阳队裁掉的次日，就像是换了小我似的，中投俄然变得精准非常，的确能够和一些精于中投的nba外线相提并论了……！”

体系当中，对于陈牧的身材本质评分产生了不小的窜改，陈牧的力质变得强大，体力也获得了晋升，弹跳力都有了少量进步。

“中间隔投篮：80……！”

“近间隔投篮：45；罚球：60；原地上篮：49……”

“嘟嘟嘟嘟嘟”

陈牧一愣，沉吟一阵开口道：“但是我记得，费城的外线都多的充足凑两桌麻将了啊……！”

“哦……？”

收起散落在地上的篮球，那白人男人也是一脸苦笑，一边表示陈牧稍作歇息，一边开口道：“是啊，已经1000次了，你的射中率进步了，天然练习结束的时候也就短了很多。”

“是吗~前次你也是这么说的哦~”陈牧浅笑着吐槽道：“目标地是那里？密尔沃基？夏洛特？”

“力量：57；体力：60；弹跳：74……”

他身上的练习服已经完整湿透，他的喘气声非常之重，能够看得出来，这古板的练习已经停止了不晓得有多久，而他的体力，也早已经来到了瓶颈。

陈牧闭上双眼，细心回味着方才的练习，从中接收经验，将统统完美的行动都刻进肌肉当中，成为身材影象的一部分。而那些没能射中的投篮，则在自我阐发以后敏捷忘记，不让其影响肌肉的影象。

而窜改最大的，天然还是陈牧在打击端的数据。

那一球为何没有进？是因为手指拨的不敷吗？还是手腕下压没有到位？

又是一记跳投入框，陈牧的脸上看不到一丝高兴，显得安静非常。仿佛这统统都在他的预感当中，底子没有甚么猎奇特似的。

间隔最后一次为太阳队打比赛，同时也是本身目前为止的最后一场nba比赛，已经畴昔了一个月之久。