第50章 体质测试

当童淼在宿舍里听元中秋眉飞色舞讲完后，便给易鑫然发了信息。

最后一项，卧猜测试。测试者躺在卧推凳上，屈膝，两脚分开着地，从杠铃架上握紧杠铃，使杠铃杆降落触及胸部，然后用力上推杠铃，直到肘部完整伸直，记录40秒内最大反复推起该负荷的次数。成绩则以40秒内推起总重量的相对值（卧推许量体重系数）为标准停止评分。一样，以90kg为界分别两组。

“好小子，竟然比你叔傲！明天另有两项，测完我看看总成绩，再评判你是否有资格说这话。”

翌日，男篮在很多围观中开端了体测，最让人不测的是，缺席练习好几天的王阳，也参与此中。李磊的意义是：只如果男篮代表队的一员，便能够插抄本次考查。

这让有队员非常不解，又不是做科研，要这些数据做甚么？

深蹲测试。100kg的杠铃放在杠铃架上，测试者负担杠铃分开杠铃架后，保持杠铃杆均衡置于肩背中部，挺胸展肩，两手天然握住并用拇指锁住杠铃杆，两脚天然分开，宽度与身高成反比，全脚掌着地，全蹲下去，达到参照标记杆角度后，再用力蹲起，记录他们在60秒内最大反复蹲起该负荷的次数。成绩则以测试者在60秒内蹲起总重量的相对值（深蹲重量体重系数）为标准停止评分。同时，因人体本身重量与其力量大小成正相干，会将队员分为90kg以下组和90kg以上组停止评分。

比如，通过本次测试，李磊发明B大现役球员的均匀身高193公分，在大学球队中占有上风，不惧对阵那些以外线为主的球队，而面对个子小速率快的球队，也不至于让攻防转换速率落了下风。

“能行么？传闻是用职业联赛体测的项目和标准。”

结束了前两项测试，一向站在场边沉默旁观的李磊，看完了电脑里及时录入的成绩阐发，在分开球场与易鑫然擦身而过期，低声聊了两句。

外线：测试队员站在端线中点外的解缆区内，持球做筹办，倒计时内，将球抛到三分线外，快速转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出，持续投篮，如此持续几次快速停止。要求队员每5秒钟完成一次自投自抢，记录2分钟内他们的脱手次数和投中次数。23投16中，或24投15中，才算达标。

本项测试，有三位队员获得满分，别离是：易鑫然、韩哲林和张飞。

接着，便是重头戏——四项体能测试。当天下午，先测了前两项。

本项测试，全队达标率86%，仅王阳、田硕两人没有达标。成绩前三则是：易鑫然、王鹏、周冬。这个成绩让很多人都大吃一惊。特别是一向号称“小王飞刀”的三分球投手王鹏，竟以一球之差，屈居第二，面子上很有些挂不住。

男篮要停止比肩职业联赛的体质测试，这动静不胫而走，当天早晨便传遍了代表队。

李磊表示大师温馨下来，然后严厉地说：

测试第一项，是停止10个根本项目标数据汇集，包含：身高、体重、臂展、手长、手宽、站立摸高、原地起跳摸高、助跑起跳摸高、肺活量、体脂率。

在隔壁场练习的童淼，看了一眼男篮的测试项目，便懂为何昨晚易鑫然会自傲爆棚。没有队内练球机遇的易鑫然，每晚独安闲外场，都会做这些练习。是以固然还不晓得易鑫然的成绩，但她直觉，易鑫然将会是队里最冷傲的一人。

“掌声还是留到胜利今后吧。鸡血打完，还得回到实际。接下来两天，我要全面考查统统队员。我此人很实际，纸面上的质料，我不太存眷，过往的数据，我也只是参考，我更看重的，是现在的你们！明天开端停止体测，测试达标的队员，这周末才气跟我去打‘小象杯’比赛。详细测试内容及安排，吴教员会公布，大师好好筹办，明天练习场见！”

“没给你叔丢脸。”

究竟证明，童淼的直觉是对的。

“他是他，我是我。我打球不为他，也不会因他才气有球打。”

“难不成我是在问猪？”

“走着瞧。”

第二天下午，男篮队员要在力量房完成比较艰苦的两项测试。

外线：测试要求如出一辙，辨别是需将球抛到两分线外停止几次投篮，要求队员每4秒钟完成一次自投自抢。29投21中，或30投20中达标，30投28中即满分。

......

起首是专项速率耐力。测试者在篮球园地两边线之间折返跑17次为一组，在听到开端口令后快速起跑，开端计时，第17次冲过边线后停表，以队员躯干部位通过边线为准，记及时长。组间歇息2分钟，共跑4组。

李磊说完便先行分开。而当吴森灿公布完考查项目后，队员们的嘴张成“O”型。易鑫然却忍不住笑了。暗道：这个李锻练有点意义，把职业联赛的那套东西搬到这里，不愧是从职业队里出来的人。

【职业的人，做职业的事。】

两项测试，易鑫然都不负众望地，位列90kg以下组前三名。

“你是在问‘我’能不能行？”

接着是2分钟强度投篮测试，自投自抢2分篮或3分篮。

“你感觉一个高数碾压你两条街的天赋，能怕体测那种最根基的东西？”

本项测试，周冬、易鑫然和胡轩，成绩位列全队前三。

篮球是同场对抗项目，需求综合的身材本质，与场上的技战术搭配，才气出成绩。要赢球，不能靠一小我单打独斗，也不能仅凭某些超卓的身材本质就能称霸赛场。但是，数据能表现将来，乃至能够瞻望球队将来的生长方向。职业球队已经在朝着多样化、标准化和科学化的方向生长，本身就在科学技术前端的大学球队，也需求如许的生长。