19.第19章 重在基础 上

“老迈，你搞甚么啊，如何起的这么晚，快走啊，一会儿就是雷熊教员的练习课了，他明天就放过话，明天谁早退，谁就得死翘翘，快走吧。”

“小崽子们，筹办好开端练习了吗，明天的体能强化根本练习很简朴，每小我两百个俯卧撑，两百个仰卧起坐，两百个引体向上，然后给我在滚轮器上跑三非常钟，趁便说一下，每小我都必须负重本身材重一半的沙袋，都挺清楚了吗？”

将这统统看在眼里的雷熊不由再次对张清闲和赵磊在心中竖起了大拇指。作为一个武者，起首的前提，就是身材的充足强健，对于一个武者来讲，力量、耐力、发作力都是非常首要的，而这些根本练习能够很好地熬炼他们的力量和耐力，一群不知好歹的小子竟然还在那边抱怨。乃至有几个看到张清闲和赵磊的挑选在一旁嘲笑。

才方才醒过来还处于懵逼状况的张清闲，就已经被色猫和赵磊一人一只手拉到了操场，此时，一年级大部分的学员都已经在操场调集，顿时就到上课的时候了。被微凉的清风一吹，张清闲打了个颤抖，也算是根基醒过来了。

当火鹤领走了火系世人，雷熊也将雷系的学员们带到了一个关着门的练习室门口，还故作奥秘的说了句：

“见证古迹的时候到了！”

雷熊扫视了一眼，点了点头，“很不错，人都来齐了，从明天开端，十系将会全数分开上课。火系的学员由火鹤教员晓得，雷系的小崽子们跟我，稍后，我会带你们去一个奇异的处所，明天上午的室外课，你们的任务非常简朴，只需求遵循要求，做完一组根本体能强化练习便能够了。”

“调集！”雷熊那暴躁狂野的大嗓门在张清闲咽下最后一口馒头时响起，雷系和火系的学员赶快调集到一起，比较明天雷熊教员给大师留下的印象是在太深切了，以是学员们战队的时候也算是有板有眼。

当张清闲再次展开双眼时，他已经回到了本身房间那张床上，铁力夫还是坐在床边，床头上还是摆着一口沙锅，一碟酱肉和三个馒头，而铁力夫则是一脸慈爱的浅笑看着本身。多熟谙啊。

练习室的范围不算太大，也就五百多平方米，但是这内里却摆满了各种健身东西，比如说，五十公斤到五百公斤不等的石头哑铃，一百公斤到一千公斤不等的杠铃、五十公斤到二百五十公斤的沙袋【健身时绑在身上的那种】、十公斤到一万公斤不等的测力器、二十公斤到二百公斤的握力器等等等等。

“好兄弟”张清闲对着赵磊赞美的点了点头，然后缓慢的把馒头和鸡蛋吃了下去，也不怕噎着。固然馒头和鸡蛋都是没有甚么味道的食品，但却非常饱肚子，并且张清闲也不是个挑食的人。

当学员们心生退意之时，雷熊在最前面已经把门封闭，死死锁住，手中也不知甚么时候呈现了一根综合式捆绑教鞭【也就是那种好几根藤条绑在一起的教鞭】，一脸诡异的看着学员们，怪笑道：

此时两人的神采非常孔殷，色猫二话不说直接拉着张清闲的手腕，道：

雷熊和火鹤两位教员一同走了过来，雷熊教员明天穿的一件玄色的工字背心和一条宽松的练功裤，如果说明天的雷熊已经给学员们留下了深切的印象的话，那么，明天这个形象就更加威武了，一块块高高隆起的肌肉充满着发作力却又不失流线美感，胸前一些被衣服遮住的伤疤若影若现，配上一脸的横肉，的确就是巨灵神第二啊。

张清闲强做起家子，拿碗盛了一碗鸡汤，缓缓的喝了下去，一股暖暖的感受再次充满满身。将铁力夫带来的食品全数吃完后，感受了一下本身的身材，发明比之前强健了很多，体内也有了十股分歧的气流在流淌，丹田部位，那十种元素转换的战气缓缓扭转，如同一个小型的气旋。

雷熊缓缓地推开门，当雷系的学员走出来后，表情顿时就没有了之前那般斑斓，而是一个个目瞪口呆的站在原地，心态爆炸。

张清闲默不出声的点了点头，但看向走出房间的铁力夫的背影却充满着感激，就因为一个承诺，铁力夫对他的修炼教诲能够说是无微不至，如果将来本身在天武师一途真的有所成绩，必然要好好感激他。

一夜无话，第二天张清闲再次醒来，伸了个懒腰，身材里收回如同鞭炮普通啪啪啪啪的连声爆响，然后便感受浑身轻巧了很多，精力也晋升了好几个层次，模糊有些回到了二十多岁的顶峰状况，心中有些唏嘘，可还没来得及感慨，便传来一阵短促的拍门声，开门一看，是明天赋刚熟谙拜过把子的两位好兄弟，色猫和赵磊，。

赵磊是个实诚人，固然没有色猫那么话唠，但却冷静的塞了两个馒头和一个鸡蛋给张清闲。

雷系世人听到任务只是简朴地根本体能强化，顿时脸上暴露了高兴的笑容，看来这个雷熊教员也只是看起来峻厉，实际上还是很好的嘛。雷熊看着此时学员们一个个面带笑容，本身也暴露了一个笑容，只不过这个笑容在张晓瑶眼里顿时就感受不是那么对劲了。

当大师心中都开端猖獗抱怨时，张清闲冷静的走到了两个七十五公斤的沙袋面前，冷静的绑在了本身的身上，这副身材很肥胖，哪怕颠末端这么长时候的保养，张清闲此时的体重还是只要四十五公斤，遵循雷熊的标准，他只需求背负一个二十二点五公斤的沙袋就充足，但是，他是谁？他如何能够答应本身挑选最低标准，十倍的沙袋他临时没法负重，但是三倍摆布还是能够，而站在一旁的赵磊看到了，没有说话，冷静的背弃了两个共重二百五十公斤的沙袋，他的体重是六十公斤。

这的确让雷熊无语。

而这时，铁力夫笑眯眯的开口：

“都特么没睡醒吗！都给老子滚去那沙袋！”当耳边再次想起雷熊的狂野吼怒，世人只好无法的寻觅起了合适前提的沙袋，没有人敢偷懒，因为他们统统的身材状况全数都被记实在案了，而阿谁文件，此时正躺在雷熊手里。

“如何样，感受不错吧，恭喜你成为了一名一级见习武者，天武师的门你也算迈入了半支腿了，今晚你便早点歇息，明天的课会很辛苦。对了，另有一件事要和你说，因为你是十系属性，以是你必须一种属性一种属性的修炼，只要当你一种属性达到二级见习武者时，才气够修炼下下一个属性，必然要记清楚。”说罢，便起家走向门外。

尼、尼玛，你这是要搞死我们啊！这特么是哪门子的根本体能强化练习啊，你这是要搞死我们啊！因而，世人在内心崩溃的状况下，不约而同的挑选了石化。