第一百一十八章 三人行必有我师
“呵呵，龙哥很猛。不过我仿佛一点都不累，是这么回事？”
人家都说三人行必有我师，龙逸峰感觉徐莹莹也是一个非常不错的诚恳，起码她能够租到身材力行，不竭教龙逸峰学瑜伽，还切身做树模，与龙逸峰、吴珊珊一起切磋把瑜伽用于实际，龙逸峰由衷地但愿如许的美女教员要多一点。
对徐莹莹来讲，做几个瑜伽行动非常简朴。她能够坐在地上，把双腿搬返来挂在本身的肩膀上面，身材缩成一团，也能够从背后弯下腰去，亲吻本身的膝盖和脚指。但是龙逸峰就不可，只要徐莹莹让他站起来，双手绷直，正面哈腰用双手抱住小腿，他都做不到，痛的直咧咧。让中间的吴珊珊不断滴嘲笑，没体例，这些对一个大老爷们来讲实在太难了。
“如许看你修炼的轻度和频次了，气势瑜伽是相对比较简朴的一种修炼体例。首要在于加强对人体柔韧性的修炼。它设想的很多行动也不庞大。只要你把握了呼吸地节拍便能够遵循本身的设法去修炼它。”徐莹莹看到龙逸峰瑜伽感兴趣，以是也就更加当真地向他讲解瑜伽的一些东西。“实际上你们男人更有需求修炼一点瑜伽。传闻印度一些瑜伽大师大部分都是男人呢，修炼瑜伽能够延缓朽迈，对于刚阳的男人来讲，还是有需求的。特别是当代社会，很多野生作压力越来越大。如果养成了修炼瑜伽的风俗，在事情比较累的时候做几个瑜伽行动，对身材是有很大好处的。”
中午略微歇息了一下，徐莹莹便开端教龙逸峰一些瑜伽修炼的行动，还详细地讲授了一些修炼时的呼吸和相干的调剂体例。对于龙逸峰来讲，这兼职就是婴儿学步，统统都是那么新奇，但是也比较艰巨。但是当每个行动对本身身材扭动和变更的时候，龙逸峰深切地感遭到瑜伽带给本身一类别样的东西。固然不能够立即见效。他感觉通过修炼瑜伽，应当对他身材的修炼是非常有好处的。
中间的龙逸峰渐渐地跟从者她的行动渐渐地停止，感觉本身满身的骨头要生硬多了，不管如何调剂都不能像徐莹莹一样轻松，腰部始终非常坚固，并不能很好地完成行动。
练习瑜伽本身就是需求修炼者非常放松地完成行动，但是初学者都会情不自禁地严峻，身材的肌肉比较坚固，以是行动完成的结果常常比较差。颠末运转五行之气，龙逸峰的心机和心机状况都放松了很多，感觉骨骼也变得格外柔嫩了一些。是以，他所作的每一个行动也开端变得轻巧了很多，慢慢地跟上了徐莹莹的节拍，头部也挨着本身的小腿了。
看着在地上随便夸大扭动着本身身材的徐莹莹，龙逸峰感觉很猎奇，同时也感到如果本身修炼一点瑜伽的话，能够对本身的身材味有很多好处。
他的蚩尤法典已经修炼到断骨初期了，这是对强化骨骼最好的修炼阶段。如果在这一阶段修炼一些瑜伽，对强化骨骼是有好处的，并且对增加骨骼的柔韧性也有很大的好处。毕竟过分于刚烈而没有韧性。那也是比较伤害的。只要通过刚柔并济的修炼，才气更加夯实骨骼的磨炼。
我晕，如许的女孩也太刁悍了。既然熟谙岛国行动片，看来平时没少研讨。龙逸峰愁闷地说：“别拿哥和小日本比好不好？你这不是欺侮了哥的气力了嘛，哥的气力你是体验过的。”
“哇，你这是修炼瑜伽的天赋唉，修炼的天赋非常好。如果当真修炼，搞不好能够和莹莹一样做得好，成为一个很好的瑜伽教员。”吴珊珊在一边看到龙逸峰学得那么快，嘴上直嚷嚷个不断。
龙逸峰遵循徐莹莹的体例去尝试了一下，感觉身上的痛苦倒是减轻了很多，差未几对峙了二十多分，中间歇息了四五次，他竟然能够保持双腿笔挺站立，正面哈腰，把身材的上半身切近大腿，然后用双手抱住脚后跟。
“呵呵，我也感觉。不如你教我几个根基行动好不？我也学习学习。”
跟着三人有一搭没一搭地聊着，话题逐步离开了瑜伽本身，画面也更加的活色生香。固然到厥后还是在熬炼身材，偶然候徐莹莹也做几个瑜伽行动，但是画面却已经非常的不普通，因为这些行动都有龙逸峰繁忙的共同和徐莹莹沉重的呼吸。
“呵呵，不过还是不可像你那样随便的便能够做各种行动啊。我感觉你的行动非常美好，也很酷。”
耐久修炼瑜伽，能够塑造一小我的身材，调剂人的呼吸。在印度。很多人都联络瑜伽，他们把练习瑜伽作为一种修行。但是目前海内练习瑜伽大多是女性，目标是为了瘦身美体，对瑜伽的练习和利用都离开了瑜伽本身的意义。究竟上。杰出的柔韧性对人体的好处是非常多的，只是很多人没成心识到罢了。
徐莹莹说完，双脚与肩同宽，身材渐渐地从后背往地下弯下腰身，很快就把本身的头夹在膝盖上。同时还不竭地给龙逸峰报告行动的方法，主如果要做到心平气和，稳扎稳打，用心感受身材的窜改过程。
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徐莹莹奉告他，修炼瑜伽起首要有果断的信心和心机催眠。当你因为做某个行动而感觉有难度的时候，你的脑海里必然要集合精力，设想本身所做行动最后的结果，并不竭提示和鼓励本身，必然能够降服某些部位的不适或者疼痛，一点一点改副本身的行动，终究达到本身料想的行动，这在瑜伽修炼上叫做冥想，是非常首要的一种心机修炼体例。
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“你耐久练习便能够啦。现在你试一试从背后哈腰到地下去的行动吧，这个行动比较难。我给你树模一下，你渐渐摸索一下。”
“我是不是能够运转五行之气渐渐地试一试呢？”龙逸峰内心想着，即开端运转体内的五行之气，把它们运转到本身的腰间和腿上，以便庇护身材。顿时感到腰上的肌肉里那种本能的严峻感消弭了很多，并且各个关头的韧度也晋升了很多，身材的行动也放松了很多。
吴珊珊且能不明白他的意义，娇媚地给了龙逸峰一个和顺的白眼，持续跟着徐莹莹做行动。这个行动恰好被徐莹莹看到，她收住本身的行动，笑呵呵地说：“龙哥你天赋确切不错，比岛国行动片上的还要有天赋。”
他修炼的蚩尤法典在必然程度上说，算是比较刚猛的法例。以是在修炼的过程中一向夸大要辅以阴柔的功法和蔼体来中和，比如太极的融会圆润，阳性气体的寒性滋养，这些都是与蚩尤法典停止阴阳调和的载体。
“莹莹，如果要练到像你如许的程度大抵需求多长的时候？”
作为一个男人，面对如许的话题是不能让步的，干系的但是庄严题目。
一夜无话，早上龙逸峰率先醒来，看着甜睡的吴珊珊和徐莹莹，不由又是一阵冲动，手脚也开端不诚恳地繁忙起来。很快二女就被挑逗得从熟睡中醒来，觉是睡不成了，干点年青人的爱做的事情还是能够的。忙了了一个早上，温馨下来的三人终究感遭到了饥饿，才想起是时候用饭了。
与这些东西分歧的时候，瑜伽算是一门表里兼修的修行术，它即能从心机上熬炼人体，又能够通过呼吸、心机调度等技术来修炼人的品格和意志。是以，龙逸峰感觉本身也应当学习一下。
“这不是因为哥哥我的按摩技术好吗？姗姗她们都是见地过的。如果不是有我专业的按摩技术做帮助，你觉得你现在还能够生龙活虎地叫我学习瑜伽？”
看着较着获得很猛进步的龙逸峰，徐莹莹笑着说：“看得出你常常保持杰出的身材熬炼，加上你现在本来还比较年青，身材和骨骼的柔韧性还非常好，只要略微加以开辟，就能够获得比较好的结果。”
对于龙逸峰来讲，徐莹莹不由给他带来了夸姣的回想。颠末明天早晨的实际证明，学习跳舞的确切和普通女孩的感受不一样。除此以外，徐莹莹还给龙逸峰带来了一种全新的瑜伽理念。
徐莹莹奉告龙逸峰，瑜伽是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含义为“分歧”、“连络”或“调和”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学家数中的一系，看望“梵我合一”的事理与体例。而当代人所称的瑜伽则主如果一系列的修身养心体例。活着界多个分歧处所风行的瑜伽，不但只是一套风行或时髦的健身活动这么简朴。瑜伽是一个非常陈腐的能量知识修炼体例，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的根本修建在古印度哲学上，数千年来，心机、心机和精力上的戒律已经成为印度文明中的一个首要构成部分。当代的瑜伽信徒生长了瑜伽体系，因为他们坚信通过运解缆体和调控呼吸，能够节制心智和感情，以及保持安康的身材。
“呵呵，那你也不看看哥是哪个。我不止修炼瑜伽有天赋，其他方面的天赋也是不错的。”龙逸峰调侃着吴珊珊，双眼特别看向某些首要部位。
