第十九章 用催眠助人缓解考前焦虑
一股轻松温馨的暖流流进了双脚，你感到双脚暖和、沉重和放松，脚心感到很热。
放松两侧上肢，放松！放松！体验―下放松后的温馨感，放松！放松！……
现在已非常轻松，非常沉寂！现在请再体验一下这类温馨感！现在满身都放松了，已入静了，入静了。现在呼吸越来越深，越来越慢。
放松腹部肌肉，放松！放松！体验一下腹部放松后的感受，放松！放松！
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而后，孔灵更加好学加苦练，把握了很多高深的催眠医治技术，在实际中也主动利用。特别善于用催眠术减缓考前焦炙的考生，胜利地使多位患考前焦炙的考生安闲应对测验，获得抱负成绩。暂举一张姓考生为例：
吸――呼――，吸――呼――，吸――呼――，吸――呼――，吸――呼――
现在开端放松脸部的肌肉，放松脸部，放松！放松！体验―下脸部肌肉放松后的温馨感，放松！放松！
在教员给大师做催眠演示时，她老是主动要求共同教员，因为她以为多体验几次被催眠的感受，才气更好地催眠别人。
现在你会感到暖和的太阳正照着你，你的头顶感到阳光晖映的暖和，一股轻松温馨的暖流顺着头顶、颈部流进了双手，你会感到双手很暖和，很沉重，很放松，觉到手心很热。
在刚才这段时候里，你已经尝到了从未经历过的败坏，你已经完整普通了，你的严峻感已经消弭，你的担忧和忧愁也已被遣散。如果你醒来后感到轻松，就证明你已经规复普通了。这些指令已经进入了你的脑海深处，在测验前、测验中给你帮忙，给你增加庞大的定力。
一股轻松温馨的暖流流进了双腿，你感到双腿暖和、沉重和放松。
现在你来到了安好的公园内，这是一个阴沉的凌晨，你站立在石拱桥上，抚玩湖里戏水的金鱼，金鱼在自在安闲的游动，抬开端来，瞥见朝霞升起的景象，听到远处传来的潺潺流水声，你被这斑斓的风景所沉醉，感到心旷神怡……现在，天然的美景使你健忘了严峻，你在此后统统的活动中都将保持现在的这类表情，不会呈现严峻、焦炙的情感，现在，请你自在安闲地享用着催眠带来的轻松和镇静，你将来也会无忧无虑地享用催眠给你带来的永久性的轻松和镇静。
从今今后，每当你插手测验时都不会严峻，你都能超凡阐扬，测验前你只要当真复习，任何测验都将是你揭示才调的舞台，测验时你的重视力会特别集合，题目越难，你越能沉着沉着，你的脑筋会越矫捷，你的程度会获得全面的阐扬。你在测验之前不会有任何心机压力，不会有严峻的感受，你会把测验当作一件很成心义的事情。你用饭会很香，睡觉会很甜，就象现在如许，你沉醉在这夸姣的境地中，纵情地享用着这类轻松的感受。……（停顿2分钟。）
没有甚么来打搅你，你不会听到甚么不相干的声音。你好的呼吸越来越深，越来越均匀了人，你现在一点力量也没有了，不能动了；你的眼皮越来越沉重，不想睁眼，眼皮完整睁不开了，你被打盹覆盖着，你的表情非常安静，感到温馨的倦怠，四周垂垂地沉寂无声，越来越温馨，越来越阴暗，你已体验到一种内心的安好，你己进入催眠状况了，你体验到格外的安好和温馨。
一股轻松温馨的暖流流进了胸部和腹部，你感到胸部和腹部暖和、沉重和放松。
―股轻松温馨的暖流流进了双臂，你感到双臂暖和、沉重和放松。
在培训班结束后，孔灵获得了优良催眠医治师的称呼，并且，教员说她今后能够免费插手他在天下各地停止的催眠培训班，还能够当他的助手。
孔灵在利用催眠术助人方面感觉很有成绩感。她下定决计，必然方法导师那样成为闻名的催眠医治师。帮忙更多的人处理心机题目。
在黉舍的咨询室内，孔灵先让张生躺好，双臂放在身材两侧，双腿伸直，稍稍分开。请他仔谛听孔灵讲的每一句活，并当真照着去做。孔灵讲到那里，张生就想到那里，讲到甚么，就当即照着去做。现在放松身材，舌尖抵住上腭，做深呼吸，又深又慢的呼吸，吸气的时候，内心想着“松”，放松；呼气的时侯，内心想着“静”，温馨。开端：
放松胸部，放松背部，放松胸部和背部。放松！放松！体验一下腹部和背部败坏后的感受，放松！放松！
你现在来到考场，这是一次很首要的测验，一次关头性的测验，但是你一点也不严峻，你轻松自如，轻巧的走进考场，情感非常稳定，情感非常稳定，手拿试卷，平静自如，对每一道题目都当真考核，不会遗漏每一个疑点，不会放过每一个难点，测验的题目都是你学过的知识，你一看到题目就晓得用甚么体例来解答，你会阐扬你的聪明，用最好、最快、最精确的体例解答出题目。监考教员在来回走动，这是普通征象，他的内心也在但愿你考出―个好成绩，你听到的统统声音，都是在鼓励你，帮忙你建立信心，帮忙我缔造灵感。因为你是―个有才气的人，你的前程很弘远，此次的测验就是帮忙你实现抱负，为你缔形胜利的；你是―个有固执意志的人，你现在已经顺利地答出了统统题目，你很自傲，因为你在答题时全神灌输，脑筋复苏而又敏捷，你自傲本身不会出错。你此次测验非常胜利，你获得了好成绩，你非常欢畅，你感觉特别轻松，很镇静。你的表情使你在今后每―次的测验中都获得好成绩，你很舒畅，你很镇静！
在催眠培训班上，教员当时用了各种体例来测试催眠感受性的凹凸，不管用哪种体例，教员、同窗们和孔灵都发明本身的催眠感受性高于其别人。而教员是如许批评催眠感受性的，他说催眠感受性高的人普通都是高智商、高情商的人，越是文明程度高，越轻易被催眠，因为了解力强，明白催眠师的企图。遭到了这句话的催眠，孔灵越颁发示得超卓了。
放松两侧下肢的肌肉，体验一下下肢败坏后的感受！
现在这股轻松温馨的暖流已涌进了满身，你的满身都感到暖和、沉重和放松。现在你满身的肌肉完整放松了，不想再动了，你温馨地、均匀地、深深地呼吸吧……
