第六章 哈登的训练计划

“睡觉！”

“我…靠，快放开我，吃甚么药了，靠的是练习。”哈登扯开他的大膀子，一本端庄的说道。

“汪俊衫，汪俊衫。”许乐站在汪俊衫的宿舍在喊他。

他当然不晓得为甚么，因为他是假哈登。汪俊衫独一好的就是当真，固然起步晚，但是他对于练习确非常刻苦。每个点的定点投篮他都要反复五十次以上，急停跳投也是每个点三十次以上，加上来回的折返跑，运球，一通练习下来，身上的汗都能够浇花了。

固然NBA的球星们个个都是腰缠万贯的财主，但偶然他们大多数人喜好吃的东西也和平常人没有甚么两样。

“那还等甚么，我们开端练习啊。”许乐干劲实足。

每次练习结束汪俊衫最喜好的环节就是吃了。从之前的消息报导中汪俊衫就晓得哈登对饮食的格外在乎。他有着哈登详细的战役食谱。

“甚么事？”

“对，像你们那种练习起不到甚么结果的，这么着今后练习打算和安排由我来搞定。”哈登自傲满满的说道。

翻开哈登休斯敦家中的冰箱，你能够发明内里满是各式百般的蘸酱――牧场调料，Sriracha辣酱和别的一些常用的调味酱料――以及填满了冰箱数层的安康食品，它们能让哈登在场上常葆生机。

“你先把我们球队的队员喊来，我给你们阐发阐发，然后在制定练习打算。”哈登灵机一动从速找个借口现忽悠忽悠他们。

此中，论气力最好的是许乐，身高187的他，在这群大门生中打中锋还是绰绰不足，篮板认识戍守认识都不错，唯独没甚么打击才气。

篮球队加上哈登也就7小我，大中锋许乐，小前锋杨涛，控卫罗啸，大前锋王亚伟，别的两酱油男忽视不计，只是许乐怕不测硬从班级里拖来充数的。

黑鲈鱼和大比目鱼是哈登的最爱，但是他的私家厨师凡是只会在赛后才为他做上一道蔬鱼拌饭。富含ω-3脂肪酸的鲑鱼肉能够帮忙哈登从比赛过后的筋疲力尽中规复过来，但他却表示在球队大胜的时候，相较于这些鱼类，或许他更乐于吞下一块大牛排，以及一些起司通心粉作为嘉奖加餐。

以是汪俊衫猜想，哈登必然会藏一点小零食来给他打打牙祭。

回到房间他细心地翻了翻哈登的寝室，除了一个庞大的可乃起码睡五小我的大床，一个55寸液晶显现器，一个ps4游戏机，仿佛也没有别的甚么东西。

“打甚么比赛，不是你说要练习的么。”

跳投练习最为首要，实战中，跳投分为奔驰、起跳和投篮，起跳和投篮速率要快，特别是投篮的速率要敏捷。为甚么，因为你好不轻易躲开了敌手的盯防，仰仗本身的滞空才气，投篮却放慢了。敌手会飞身跃起，补盖了你的投篮。

简朴的一通阐发，哈登已经有开端的练习打算了。

“练习？”

“别急，另有大事没干。”哈登摆摆手

哈登翻开手机一看咧嘴一笑，他让汪俊衫从美国转的100w美金到账了。

哈登的赛前餐是如许的：意大利面是必不能少的，烤鸡肉也是他钟爱已久的食品，这不但是因为他的嘴巴喜好，同时烤鸡肉也能为他带来那战满全场合需的能量。

对于汪俊衫而言，他的投篮没有涓滴技术可言，全凭哈登的天赋超绝的身材前提来射中的。

回到家里，大厨已经为哈登做好了鸡肉拌饭，加上一点培根和鸡蛋。对于本来就是一个吃货的汪俊衫而言，这点东西天然不能满足他，他正筹办想体例去搞点吃的甚么的。

“95…96……97，98………99…100”汪俊衫一把甩开手里的承重物。他正在停止力量练习，用以熬炼核心力量。练习是他和哈登商定的第二条法则，保持身材的状况，以及更好的阐扬哈登的才气，担负好哈登的角色。

终究，皇天不负故意人。汪俊衫找到了哈登藏在小角落的零食，两包糖果，一瓶果酱，加上一点华夫饼干。

“把你的手臂举高举直，双脚发力，腰挺直，腰要发力，到最高点再拨腕。”哈登的私家锻练欧文・罗兰德一脸愁闷，比来哈登是如何了，NBA最具天赋的得分离跳投姿式都不会了。

哈登一下子惊醒了，“如何了，如何了干吗又打比赛了？”

“我就说么，他如何能够不偷吃一点东西。”汪俊衫往嘴里塞着糖果。

“走，明天我宴客，想吃啥任你们挑。”哈登带着几小我浩浩大荡的杀出黉舍，纵情享用。

哈登思虑了一会：“我目前没有插手校队的动机，等黉舍的比赛打完再说吧。”说完留着难堪的两小我，本身持续和他们庆贺去了。

叮零零，叮零零。哈登背包里的手机响了。

小后卫罗啸倒是不错，可惜身高太矮，165的身高，在场上杀伤力不强。剩下的王亚伟是哈登比较赏识的，不是说他打球有多么短长，而是他对于篮球有一种天赋，就是浅显人丁中的篮球智商高。

杨涛呢属于中庸型选手，甚么都会甚么都不精，有篮子但不准，能够突但不稳也是个费事题目。

这还不算完，每次练习结束后就要停止一些高科技摹拟练习。汪俊衫第一次带上一种摹拟场景眼睛，不断的接抛向手中的网球，这类感受近似于玩电视游戏，汪俊衫倒是很在行。

“汪俊衫，你刚才太TM牛了，那晃人，那三分，我之前如何不晓得你这么短长，快说你到底吃甚么药了。”许乐大臂一伸把哈登勒在腋下。

外人眼中的哈登却在球场上挥洒汗水。

退役的NBA巨星皮蓬喜幸亏中场歇息的时候喝一杯不加糖的咖啡，他以为如许能够使他的脑筋更加复苏；而快船队前队员的迈尔斯则必然要在比赛前一个小时以内吃一个麦当劳的汉堡，迈尔斯的来由是汉堡能够弥补体力；曾效力于骑士队的里克・戴维斯则赛前必然要吃一个鸡翅，他说这会给他带来好运。本来戴维斯方才进入NBA的时候，因为打不上主力老是感到非常烦恼。但有一次，他赛前就吃了鸡翅，成果锻练让他第一次首收回场了，因而戴维斯就把吃鸡翅的风俗保持了下来。

哈登眨巴眨巴眼睛，有点发懵。他当然不能说本身喝多了，把这事给忘了。

“我叫吴世青，这位呢是赵刚，他也是球队的锻练，不过侧重是球员办理的。”他把刚才口中的老赵拉了过来向哈登先容。

那一边推杯换盏的哈登，打了个喷嚏。“谁在说我，来来，我们持续，这中国的二锅头真够劲。”早已经把第二天练习的事抛在脑后了。