第三十七章:好饿好饿好饿！
营养午餐还得讲究123的比例，即食品分量的分派：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉(即三者比例是1：2：3)。
“一会再跟你们解释吧，我跟允儿先下去一趟。”
固然迷惑，但是成员们还是悄悄的听着金泰妍打电话。
至于其别人的目标很简朴，不是不让她吃，只是筹算节制一下她的饮食。
明秋欧巴？
“。。。”
米卡尔没想到其貌不扬的李明秋竟然能勾搭上女神宋茜，真不晓得宋茜是如何忍耐他的逗比脾气的。
林允儿有力的靠在椅子上，空肚的感受至心让她非常难受，感受整小我都不好了。
欧巴？？？
“欧尼们~我们去用饭吧，好饿啊！”
“我去！！！！！”一听是李明秋给她们送来的午餐，林允儿一下子就摆脱了成员们的压抑，镇静的蹦了起来！
“内个，谁跟我下去一趟？明秋欧巴把午餐送过来了。”
“好吧，用不消我跟你一起下去？”
“甚么鬼？算了，从速去厨房，时候不早了，并且你这餐厅一会也该忙起来了。”
不过米卡尔并没有悲观，而是非常等候李明秋的餐厅开起来后，本身在他那学习的糊口。
解释的话要解释一段时候，金泰妍也不能让李明秋鄙人面干等着，以是筹算返来再跟她们解释。
这就是差异！
如果让米卡尔去做这些摒挡，固然味道上也能达到李明秋的那种程度，但是其他方面倒是远远比不上了。
不过也没有说甚么，拿起菜刀就开端措置起了食材。
吃不饱，米饭填。
米卡尔餐厅的食材还是很齐备的，李明秋中午要用的食材本来就不是甚么奇怪的东西，以是米卡尔这里都有，并且还很新奇。
公然，林允儿力量的源泉来自于食品。。。
“呜呜呜！我不管！我好饿啊！我要吃东西！呜呜呜！”
人未到，林允儿那冲动的声音就先传到了两人的耳朵里！
哇擦！跟李明秋拍拖的不会是林允儿吧！
看着李明秋又往内里加饭，米卡尔这下真的是被吓到了，如何一个个娇滴滴的小女人比他这个大老爷们还能吃？
“不消了，有允儿就充足了，诶？允儿呢？”
“她们吃的完？”想了想，米卡尔还是问了出来，他总感觉那里有些不对劲。
玛德不是宋茜吗？如何少女期间的林允儿跑出来了！！！
“内，一会晤。”
李明秋较着听不懂米卡尔的话，不过也懒得去想，这哥们儿之前就如许，常常堕入本身的胡想里，过一阵子就好了。
米卡尔在曲解的门路上越走越远，连头都没有回一下。
不过也没有现在就让金泰妍解释，因为她这个时候已经接通了电话。
不过这个时候，按着林允儿一条胳膊的金泰妍，她的手机俄然响了起来。
“没事！明天就不停业了，我们两个好好聚一聚，哦对了，你下午没甚么事吧？”
“呦扑塞哦？明秋欧巴？”
不过米卡尔也没有问，而是跟大楼里的少女期间成员们一样，悄悄的听着两人打电话。
“女神啊！我已经到了，你下来接一下午餐吧！”
没有理睬胡思乱想的米卡尔，李明秋打好包以后，又往内里塞了很多一次性的餐具。
听了米卡尔的话，李明秋也不矫情，直接洗手换上厨师装，归正又不是他的餐厅，挣得钱也进不了他的钱包。。。
“没题目！就如许！你先去给她们做午餐吧。”
加了饭以后，米卡尔表示一份本身就差未几吃饱了，而fx四小我要分八份。。。
“嗯，我阿谁朋友太瘦了，身材也很弱，以是筹算在食品上给她改良一下体质。”
米卡尔在脑海中回想了一下宋茜的模样，感受她跟李明秋的描述不太一样啊！
不过心中也明白了李明秋为甚么要做八份了，现在的少女期间不恰好就是八小我吗？
“已经跑下去了。。。”
这些方面的知识，李明秋跟米卡尔都非常体味，作为一个真正的厨师，不但厨艺要跟得上，营养方面的知识也要去学习。
并且米卡尔晓得，李明秋主如果为了营养，如果他想做出味道更好的菜，那绝对是很简朴的。
瘦？弱？
“没题目！我还担忧不敷呢。”说完，李明秋又别离在每个餐盒里又盛了点米饭。
不过很快就豁然了，当初他跟他老婆谈爱情的时候，跟李明秋一样，他如何都感觉本身的老婆很瘦，这是作为一个男朋友的自主感受。
听到李明秋的话，米卡尔调侃的对他说道:“没甚么，只是没想到当初我们阿谁纯情男也春情萌动了。”
实在李明秋明天在谈天群里呈现过一次，只是金泰妍并没有把名字奉告她们。
“嗯，成！”
不过这时米卡尔倒是迷惑了，自从崔雪莉退队今后，fx就剩下四小我了啊？这但是八人份的食品啊！你筹算把她们都撑死？
“好的，一会晤。”
李明秋跟米卡尔鄙人面等了几分钟后，一道斑斓的倩影就呈现在他们的面前。
听了Yuri的话后，其他成员也是认同的点了点头，像林允儿这么个吃法绝对不可，迟早会吃出题目，作为姐妹必然要节制她的饮食。
米卡尔也不在乎关门一天半天的，老友相逢，如何也得喝上两杯。
“你还吃？这一上午就没看你嘴闲着！”Yuri嘴角有点抽搐，林允儿比来越来越能吃了。
但是此时林允儿倒是一脸委曲，噘着嘴说道:“不是人家吃的多，只是人家真的轻易饿啊。。。好饿！！！我要去用饭！！！”
李明秋这会要做的营养餐实在并没有甚么太庞大的处所，都是很平常的摒挡。安康的午餐应以五谷为主，共同大量蔬菜、瓜类及生果，适当肉类、蛋类及鱼类食品，并减少油、盐及糖分。
“我倒是没甚么事，主如果你这边没题目？”
午餐中的三低一高也是需求特别重视的，即低油、低盐、低糖及高纤维。
李明秋！
把本身需求用的食材遴选出来后，对着米卡尔说道:“小米米，来措置一下食材。”
一边切着菜一边对着李明秋说道:“看你遴选的食材，是要筹办营养餐？”
除了林允儿其他成员们都是一脸八卦的神采，金泰妍甚么时候冒出了个欧巴来？并且这小我她们还不熟谙。
米卡尔也是心急，他想看看李明秋跟宋茜到底是个甚么环境，内心的八卦让他将近燃起来了。
实在他老婆不算瘦，能够说很壮，本身的大腿都拧不过她的胳膊。。。
“明秋欧巴！！！你真的是太给力了！！！”
从早上林允儿张嘴开端，她就一向没有合上过，能吃的的东西都让她吃了，其他成员看的阿谁胆战心惊，恐怕她把本身的胃给撑爆了。
女神？这个称呼是甚么鬼？
金泰妍苦笑，方才还筹算不让林允儿用饭，没想到这货这会就把饭送过来了。
米卡尔苦笑，他一个大厨师现在还充当起配菜来了。
说完两小我便挂断了电话，李明秋表示米卡尔去傻帽公司的后门，而金泰妍则是难堪的看着成员们。
有些东西不但是看就能看懂的，天赋，教员的讲授，这些都非常首要。
这些女人有点虎啊。。。
先不提看到林允儿后李明秋内心的严峻，当米卡尔看到林允儿后，整小我都楞住了！
“泰妍啊，话说这个明秋欧巴是谁啊？”Yuri代替姐妹们说出了心中的迷惑，对于这个明秋欧巴，她们真的是很猎奇呢。
不过让米卡尔非常佩服的是，李明秋用这些食材做摒挡的时候，不但在味道上非常给力，并且还最小程度的减少了食材中营养物质的流失。
“内，不过明秋欧巴你去下后门吧，你在那边等我。”
看着金泰妍脸上的苦笑，其他成员也是一脸猎奇，到底甚么事能让她暴露这类神采。
但是其别人直接把她按在了椅子上，果断的说道:“不可！现在还不能吃！允儿！想你如许暴饮暴食，很轻易把本身吃坏掉的！”
不是甚么庞大的摒挡，李明秋很快就做出了八人份，米卡尔的餐厅里也有近似于外卖的餐盒，别离装上米饭跟摒挡，随后李明秋又在内里装点了很多生果甚么的，最后一份份精彩又甘旨的营养餐就做好了。
林允儿固然被称为大力允，但是面对其他姐妹的结合压抑，她是一点抵挡的机遇都没有，更何况她现在饿的不可，一点力量都用不出来。
李明秋的话，必定让坐在他身边的米卡尔听到了。
这个成果已经超出了米卡尔能接管的范围了！
不吃不可啊，肚子一饿林允儿就会感受浑身有力，吐字都不会清楚，那种感受她们是体味不到的。
做完这统统后，李明秋对着米卡尔说道:“走吧，送我去一趟傻帽公司吧。”
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