第一百一十章:魔鬼训练

“持续！”丹尼斯却不给姜浩然喘气的机遇，主动把海绵板给顶了上去，姜浩然本来脚是顶住最内部的，被这股俄然到来的力量弄的直接顶出了三分线外。

丹尼斯也没有像是方才那样逼过来作弄姜浩然。

并且让姜浩然更加狼狈的是，本身还被这块硬板给推得倒在了地上。

“……我的天！”姜浩然打了一上午的红色铁板，本想着下午打打正凡人耍耍帅来着，没想到还要面对这个铁板！

“别用手肘！”固然丹尼斯没有看到姜浩然的行动，但是他能感遭到姜浩然的力量漫衍，中间阿谁点较着就加大了力量，海绵金属板被推后了一点。

“怕你不成？”姜浩然笑道，固然现在本身的肱二头肌一向另有那种和铁壁撞击的肿胀感受，但是这类感受让他镇静，这是多少次卧推都没有的感受，如果让他举个例子的话，这个海绵金属板加上美国队长私教就像是顶峰奥尼尔一样，还是速率加快版的奥尼尔，如果本身真正能够将金属板和丹尼斯一起顶到三秒区以内的话，那根基是和顶的动奥尼尔差未几的强度。

一开端本身的背部感遭到的是和肌肉差未几触感的海绵的弹性，但是就在用力承肩想顶开这块板的一顷刻，他像是撞在一块玻璃上一样刹时遭到了极大的反弹力，而这块板却一动不动，更别说海绵板前面的丹尼斯了。

“嘿，丹锻练，停！停！”姜浩然赶紧喊道。

“我去，这锻练的体重姜浩然强撞的话应当顶的动的啊。”韦斯特倒吸一口寒气，他们清清楚楚地看到姜浩然撞了一下这块看上去很软的海绵板以后海绵板却一动不动。

但就是这么埋没的缺点，却被这个从未见过面的私家锻练先提了出来，马刺队内这么多牛比的阐发师却一个都没阐收回来。

“本来这白人壮汉方才只是上马威。”说实话姜浩然方才是有些严峻的，如果在本身落地的时候又被他撞了，那必定又是会摔了个狗啃泥。

的确难于登天啊！姜浩然又不成能投三分，这叫作弊，那边的帕克已经开端歇息了，本身还得在这块破板眼进步五十个球！

“靠！”姜浩然也发狠，这完整不给他喘气的机遇啊，连正面运球的机遇都没有。

“OK！”姜浩然只能微微感喟，这尼玛轮作弊都不能啊。

殊不知顿时就会轮到他们了。

姜浩然刚好能够将肌肉潜力全数激起，也能顶着海绵板八秒以内顶到罚球线以内，因为力质变小的原因，他一个强挤以后除了有撞到玻璃的感受以外反弹力变得小了很多，恰好有起跳的空间！

和私教一起吃完营养餐（营养餐是丹尼斯带来的私家营养师配置的，终究换掉了牛排，不过加了5个生鸡蛋当作可骇的饮料），略微歇息了一会后开端下午的练习。

但是他的内心倒是出现了极大的波澜，这个私教一眼就能看出本身方才是后仰跳投不说，还能晓得本身所善于的和所不善于的。

上午的练习结束，姜浩然的上身就像散架了一样，他竟然和一块金属板杠上了，这个海绵的质量也是不错，被顶了这么久又吸汗又能规复原样，让姜浩然的肌肉和金属板一次都没直接打仗过，庇护性极佳。

本来已经不是球员私家锻练的练习时候了，但是让姜浩然懵逼的事情产生了，波波维奇亲身找到丹尼斯，表示下午把姜浩然交给他伶仃练习力量，能够不参与球队的集训。

要晓得，姜浩然中投不稳的缺点只要他本身晓得，他在场上也将本身的这一缺点埋没得很好，如果细心阐发便能够发明，姜浩然的三分射中率远远比两分射中率高，并且两分从不等闲脱手，要不就是三分，要不就是上篮。

姜浩然肩膀上的肌肉绷得紧紧的，满身都收紧，肌肉应用到了极致。

“换个方向，左手运球，熬炼右肩力量。”不得不说，专业私教就是专业私教，在姜浩然右手左肩刚好进了25个球的时候要求姜浩然窜改方向，达到身材的熬炼均衡。

“你管我干甚么，本身打得好，敌手再如何犯规都没用，持续，站起来。”

姜浩然仅仅上场的三场比赛当中他这个缺点连他本身都快忘了，因为其三分的稳度导致戍守敌手老是拉出来贴身，两分也没多少脱手的机遇，但是二分脱手进球的射中率真是差爆了。

姜浩然这回没有后仰跳投，而是干拔跳投，这下篮筐就能看得清清楚楚了，跳投射中。

“好球。”丹尼斯喝采，并且叮咛姜浩然持续。

丹尼斯停在了原地，看到姜浩然被推的四脚朝天的模样不觉好笑：“就这点力量吗？竟然挑选了后仰跳投，依我所知你但是很少中投，更别说后仰中投了。”

因为在集训的最后，波波维奇把几个助教喊了过来：“你们待会看看这海绵板是甚么质料构成的，明天给我定制个十一块！”

但是此次打击他就感遭到了丹尼斯的卸力，没有像是方才那样用满身的力量和姜浩然对抗，而是只是顶住，这个力量对于姜浩然来讲非常适中。

“大哥，你这是戍守犯规啊。”姜浩然嘴硬道。

丹尼斯欣然承诺，下午又成为了姜浩然的恶梦，球队其他人都朝他投以怜悯的目光。

第一百一十章:妖怪练习

姜浩然挑选的打击体例是本身最不善于的背身单打，他也想靠这类体例来感受这个海绵金属板的神通，成果刹时懵逼。

“重心下沉，臀部后顶，肩部用力，运球加快，给我死命往内里顶，别担忧我的死活！”丹尼斯对姜浩然的表示很不对劲，大喊道。

“后仰跳投！”姜浩然俄然一下顶开了海绵板五厘米摆布，脚步后撤，但是只能模糊看到篮筐罢了，并且丹尼斯明显已经感遭到姜浩然的卸力，一下子又逼了上来，姜浩然仓猝脱手，球不晓得偏到了哪去了。