第四章 五禽戏
反震返来的疼痛让方浩然直皱眉，但是方浩然一点儿也不在乎。
太极拳是以中原传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心机惟，集保养脾气、强身健体、技击对抗等多种服从为一体，连络易学的阴阳五行之窜改，中医经络学，当代的导引术和吐纳术构成的一种表里兼修、温和、迟缓、轻灵、刚柔相济。
方宋氏一愣，一脸哀怨，“傻孩子，你长年卧病在床，想要把这身材培养好了，绝非一朝一夕的事。”
五禽戏是中原传统导引摄生的一个首要功法，据传是华佗在《庄子》的二禽戏根本上创编的。《后汉书・方术传记・华佗传》记录：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身材简便而欲食。普实施之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”
熊戏首要讲究的是意守脐中，以求形动而神静。
方浩然一听，喜上眉梢，能够让人把他误觉得熊，足以证明他已经习得了熊戏的精华。当然了，这并不证明这具身材是习武奇才，而是熊戏本身侧重守神，方浩然也是仰仗宿世的经历，才气把熊戏阐扬的如此淋漓尽致。
两种健体功法，前者是以意运气，后者是以拳运气。
作为一种饱含东方包涵理念的活动情势，其习练者针对意、气、形、神的熬炼，非常合适人体心机和心机的要求，对人类个别身心安康以及人类群体的调和共处，有着极其首要的促进感化。
方宋氏点了点头，“真是个乖孩子。”
方浩然为了压服方宋氏，又奉上了一剂强心剂，“孩儿内心有分寸，再说了，您不是还派了个小密探在这儿吗？万一有事，她能够随时奉告您。”
第二种是五禽戏。
小七感觉少爷能够是病了，不然如何会拿本身的拳头去撞柱子。用拳头撞柱子，小七尝试过，很痛的。
方浩然完整沉浸在击打沙包上，底子没重视小七已经悄悄出了门，向方宋氏的卧房跑畴昔了。
小七一时候看痴了，盯着笨拙的瘦熊傻傻发笑。
“噗嗤~”方宋氏被方浩然义正言辞的正理给逗笑了，见着儿子确切不是为退婚的事情困扰，而是为了考中武院而尽力，方宋氏也很欣喜，“罢了，既然你故意向上，娘也不禁止你。只是你要重视着点，别伤着本身。”
熊戏打完三遍，方浩然体力一点儿也没减少，反而更加精力奕奕，这就是熊戏的奇妙。
并不是说太极拳不如五禽戏，而是以方浩然现在的身材状况，更合适五禽戏。
蓦地间，在一旁闷得发楞的小七愣住了。她俄然感遭到自家少爷好似变成了一头笨拙的瘦熊。
马术一项，方浩然仍然望尘莫及，起首他没有马能够练习，其次就算有马，以现在这具身材的肥胖程度，也经不起烈马的颠簸。
小七行动很快，在方浩然搂空了稻草内氛围后，小七就已经到了卧房，手里抱着两个布袋，眨巴着大眼睛盯着方浩然。
习武一道，并不是甚么工夫最强就学甚么，而是甚么工夫最合适本身。
方浩然点头笑道：“您曲解了。孩儿这不是错填了姓名在新平武院嘛。为了考中新平武院，孩儿得好好熬炼熬炼。”
小七怯怯的抬开端瞅了瞅方宋氏，又瞅了瞅正在做恶相的方浩然，内心衡量了一下。她感觉，这个家里方宋氏是长辈，必定能够压得住方浩然，听方宋氏的准没错。
小七撅着小嘴，道：“是夫人让小七盯着的。”
太极拳和五禽戏比拟，方浩然挑选后者。
方宋氏拉起方浩然的手，看着那已经通红通红的拳面，一脸心疼，“傻孩子，不就是被退婚了，干吗躲在屋里自残。若不是小七奉告为娘，为娘还不晓得呢。”
小七仰首，点了点小脑袋，灵巧的搬了一个小板凳，坐在房门口。
“那不是熊，只是一种养身的功法。”方浩然把小七的话当作了夸奖，天然不鄙吝给这个小丫头讲授一下。
方浩然晓得方宋氏心疼儿子，赶快解释道：“您这又说哪儿去了，婚约已经撕毁了，也就不存在了。孩儿犯不着为了一个沈妙鱼自残。”
简易沙包做好了，方浩然开端做热身。
习练完了熊戏，热身活动已经做完了，方浩然开端了又一轮的练习，熊戏练习的只能练习体力。而新平武院的三大考核，根骨这个东西方浩然没体例去强化，每小我的根骨都是从娘胎里带出来的，后天想窜改，必须支出很大的代价。
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卧房里，方浩然从内里抱回了些稻草，搂空了稻草里的氛围压瓷实。
应当找之前村里的老神婆赵婆婆过来看看，看看少爷是不是中邪了。
......
合法方浩然收功而立，小七尖叫了一声，“刚才那只熊不见了。”
“小七晓得了。”
吃得苦中苦，方为人上人。
“别忘了我才是少爷，你只是个丫环。”
“你去一旁安息吧。”熬炼身材这类事情，旁人没法代替，只能亲力亲为。
和太极拳的遍及传播比拟，五禽戏则少有人练习。传统的五禽戏已经失传，后代人修炼的大多都是一些武林宗师，在传统五禽戏的一鳞半爪上推演出来的。
刚猛中不失工致，活脱脱就像是一只瘦熊在人面前。
“好吧！你赢了！”
随后，方宋氏又叮嘱了方浩然几句，然后就分开了方浩然的寝室。
听到‘小密探’三个字，方宋氏面前一亮，回身欣喜的看着小七，“还真是买对了你，今后你就跟在浩然身边，一边照顾他起居，一边帮我监督他。”
方浩然冲着躲在方宋氏背后的小七做了两个恶相，仿佛在说你这个小叛徒，迟早清算你。吓得小七躲在方宋氏背后不敢出来了。
这些稻草全都是方浩然用来做沙包的，这具身材太弱，前期练习必须用一些软一点的东西，稻草沙包就是此中一样。
纯真的小七不敢一小我去乡间村里，以是她决定把这个奇策奉告夫人去。
小七已经从小板凳上站起来了，惊奇的看着方浩然的拳头不竭的挥动在稻草沙包上，每一次都砸出一个闷响，可见方浩然每一击都拼尽尽力。
宿世方浩然练习过三戏，是以练起来手到擒来。
小七也晓得本身说错话了，低下头吐了吐舌头。
方宋氏一走，方浩然瞪着小七，“小叛徒。”
力量练习有很多种，俯卧撑是最为遍及的，而方浩然还晓得一种晋升力量的体例，那就是狠恶的去打斗，通过打斗来刺激身材内的神经，让神经绷弛，从而达到开辟体内潜才宇量的感化。
方浩然连本身根骨到底如何都不晓得，就别提去窜改他了。
“是夫人让小七盯着的。”
在简易沙包前，方浩然挥动起拳头，狠狠砸在了稻草沙包上。
双手环于胸前，意念垂垂静下来，放弃了统统邪念。
一点点小小的伤痛还消逝不了方浩然的意志。
方浩然并不是在沙包上乱砸，他是有章法的停止力量练习，这是从一名老拳击手那边学习过来的。
在方浩然脑海里，养身健体的功法有很多，而此中佼佼者，首推两种，一种是宿世被遍及传播的太极拳。
熊步厚重沉稳、撼运力大无穷、抗靠举重若轻、推挤憨态可掬。
方浩然一下脸黑了，瞪了小七一眼。
方浩然正色道：“临阵磨枪，不快也光嘛。”
夫人说过了，今后让她跟着少爷，服侍少爷起居，那么她就必须留在少爷身边，等待少爷调派。
没错，方浩然身材太肥胖了，用瘦熊来描述在合适不过。
“哎呀~”
跟着时候不短推移，方浩然脸颊上浮起了一丝细汗，细汗会聚在一起，滴答滴答的掉落在地上。
方宋氏见方浩然一脸诚心，不像是扯谎，便拉着方浩然手，让手背凑在方浩然面前，道：“那你这个，作何解释？”
“是夫人让小七盯着的。”
一套熊戏，方浩然连打三遍，三遍打完，浑身透着一股热气，感受整小我好似蒸过似的。
小七闻言，歪着脑袋，“是一种功法吗？怪不得那只熊那么笨。”
方浩然唯有在力量一项上加以加强练习。
虎戏过于刚猛，猿戏过于工致，唯有熊戏憨态笨拙，合适方浩然现在的身材练习。
宿世方浩然小时候去外公家，偶遇外公修炼一种拳术，诘问下才得知是五禽戏，是外公在一本古籍上找到的。只可惜，那本古籍缺了半册，只记录了三戏，别离是虎戏、熊戏、猿戏。
方浩然想短期内晋升力量，这是独一的体例，其他的体例用事都太冗长。没有人陪练，就只能用沙包代替。
“浩然，你这是在干甚么？”方宋氏在此时夺门而入，见到方浩然在狠恶的击打沙包，赶快上前禁止。
方浩然把稻草填入到了布袋里，用两条麻绳将布袋束缚到了卧房的柱子上。
