0319章 疯狂训练

以是不需求特别的放松就行。

拳法、步法强化练习以后，就是体能，绝对高强度的体能。

现在的蔬菜生果，农药残留很多，天然无净化的很少，必必要以医学设备停止查抄消毒后再生吃。

只是，独一的能让三位放心的，就是钱大夫每天的例行查抄。

特别是泰国的泰拳手，因为从小就练习，儿童的时候就打比赛，过分透支了生命，再加上比赛中的受伤，寿命普通都比平常人长久。

这就是读书一样，一旦读到歇息不好，茶饭不思的境地，就是走火入魔了。

人体在狠恶活动后会形成阴伤。但是同时，在狠恶活动会修复得好，身材的潜力也会被最好的激活，从而冲破人体的常理极限，缔造出不成能的古迹。

但是倒是实在存在的。

钱大夫是欧阳为了林浩宇吃得好睡得好活动得好规复都好花的大代价请的一个专业大夫，他接到刘坤建的电话后吃了一惊，当即来到刘坤建的别墅。

因为：没需求！！

他面对的拳击敌手，不过是属于专业级别。没法跟那些顶尖的职业拳手比拟的，以林浩宇本身的独绝于天下的步法，天下一流的身材柔韧性，只需求简朴的练习，就能拿到好成绩，底子没有需求以全天下最高的标准来要求本身。

欧阳在得知林浩宇一变态态的停止猖獗练习后，非常的担忧，她号令钱大夫每天跟在林浩宇身边，同吃同住同睡，随时要确保林浩宇的身材状况属于安康状况中，并且节制他的身材体重在标准范围内，为打比赛的时候降重提早做好筹办。

有的人练功练得面黄肌瘦就是这一个启事。

林浩宇冲破了这个根基度。

林浩宇做完一组高强度的甩锤砸击轮胎以后，钱大夫当即要林浩宇歇息，然后给他查抄身材。忙完需求的查抄，又查抄刘坤建和杜雨霏每天给林浩宇的饮食，按照林浩宇的练习强度，流汗程度，歇息时候是非，身材的根基本质前提，钱大夫花了大半天的时候，开出了林浩宇的一个饮食清单，此中多以鱼肉和牛肉为主，间搭配新奇的蔬菜和生果。蔬菜和生果都很讲究，得先用盐巴和钱大夫配置的洗濯剂停止浸泡，然后再冲刷，最后颠末钱大夫的奇特仪器查抄，确保洁净卫生以后，让林浩宇生吃。

因为，他还需求专门练习一下中原的气功。极真白手道大师，每一个实在起都城是气功大师。

林浩宇的饮食营养布局获得了最科学和完美的包管，他每天练习结束后的规复练习都看得大夫和刘坤建杜雨霏点头，感觉的确难以置信。就算是规复身材的放松练习，他们三人都感觉超越了浅显人的高强度的练习标准。

林浩宇在地下练习馆里猖獗练习的场景被刘坤建看在眼里，他是懵了。

他和林浩宇在一起很场时候，一向陪着他，还是第一次瞥见他如此猖獗的练习。如许的练习体例，实在是违背了身材的天然规律的。

这类练习体例一旦过分，就会透支本身的生命。

林浩宇要应战本身的极限，体能极限和速率极限，没有一种科学的修复身材的体例是底子不成能的，身材只会越练越伤。

这类体能的猖獗练习体例，每一种行动都以三非常钟为根本，然后不断的反复，不断的反复，直到本身精疲力竭为止。

刘坤建和杜雨霏都来劝林浩宇。

但是职业的拳手就不一样，必必要有科学的放松体例，不然，就会危急身材安康。有些拳手，大要很强健，一旦抱病，倒下来就仿佛一座山，没法停止。这就是平时的阴伤堆集到了必然的程度的集合发作。

杜雨霏见没法劝住几近发疯般的林浩宇，因而只好跟刘坤建筹议，他们给林浩宇的私家大夫钱大夫打电话，要钱大夫来现场陪着林浩宇一起练习。

任何练习以后，不放松，不调剂，不按摩，都会对本身的身材形成阴伤。阴伤有大有小，普通来讲，浅显人的阴伤过几天就好了，会天然病愈。

任何练习，都要有一个根基度。

那是因为，他有瑜伽放松式来帮忙他修复身材颠末激烈练习后的暗疾和阴伤。

查抄出来的数据显现：林浩宇的身材状况杰出，各种机能都在向更好更强更安康的方向生长。这申明，林浩宇的猖獗练习激活了人的身材潜力。

如果把一小我的生命比作蜡烛，蜡烛的长度是牢固的，如果燃烧的时候过于畅旺，蜡烛很快就燃烧完了，这就是透支生命。

但是林浩宇此次的练习就没有讲究这个度。

林浩宇有瑜伽的帮忙，有奇特的瑜伽呼吸法，再加上通盘照搬阿姆斯特朗的呼吸之法，就是只狠恶的活动中学会换气呼吸，他的生命之蜡烛倒是越燃烧越畅旺。

俗话说的走火入魔。

以是猖獗练习就有一个度。

实在固然林浩宇如此猖獗练习，他要跟极真白手道的大师们的组手练习比拟，还是略微差了一点。

而人的身材潜力是很可骇的，只如果安康普通的激活了身材潜能，冲破了人体极限，这就是把不成能变成了能够，这也是人们最常说的：缔造古迹。

十天以后，林浩宇的精气神的确是换了一小我。每天跟他相处的刘坤建杜雨霏钱大夫的感受还不深，而十多天没有见过林浩宇的中队锻练周天来看他，一见之下，大为吃惊，感觉林浩宇短短的时候的确就是脱胎换骨了。那身材的线条，肌肉的维度，脸上的气质，行动的举手投足，都流暴露一种刁悍的敏捷，这在之前是林浩宇的精气神里没有的。

但是刘坤建和杜雨霏的劝说毫无用处，林浩宇只是遵循本身的设想停止一次又一次猖獗的练习，除了用饭和睡觉，他就是在练习和修复练习中。

单手掌砍断牛角或者鹅卵石，没有特别的气味练习和强大的精力力练习，连尝试都是有伤害的。

因为浅显人的练习强度和时候都是很普通的。

而林浩宇开端了猖獗的背着沉重的叠得高高的轮胎做深蹲并前后步旋身的时候，的确看得周天的嘴巴都没法合上。

练习以后的放松就是对身材的修复，就仿佛修复燃烧的蜡烛，为燃烧的灯油内里再加出来新的油，这盏灯就会燃烧得更旺，时候也会更长。

以是很多拳手的寿命并不长。

阴伤，暗疾，偶然候拳手本身都不晓得，也没有甚么感受。

练习过分，会对身材形成伤害。