八卦掌
“卦”最早见于《周易》：“两仪生四象，四象生卦”。卦原指个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。卦掌以掌法为主，其根基内容是掌，合于卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将个方位全都走到，而不像普通拳术那样，或来去一条线，或走四角，以是称为“卦掌”。实在，卦掌与卦并无甚么内涵联络。
高不扼，低不拦，顶风接进最为先。数语妙诀掌中要，不消纯功亦徒然。
卦掌另有对练和散手，东西有刀、剑、棍、鸳鸯钺等，其步法要求与掌法不异。卦刀别名“盘刀”，长.4米，重公斤，其长度和重量都超越普通的单刀。
卦掌身形似游龙，腰如轴立，身法讲究拧裹钻翻，圆活不滞，身随步动，掌随身变，步随掌转，高低调和。
卦掌，走为先，收即放，去即还，变转真假步中参。
．步型步法：
.论足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足摆要大，足如趟泥，平起平走。
.论谷道：股道上提气通督脉，接至任脉，气如丹田，此所谓提肛实腹。
4．身型身法：
卦掌分为“定架子”﹑“活架子”﹑“变架子”步工夫。“定架子”是根本工夫﹐要求一招一式﹐规端方矩﹐宜慢不宜快﹐以求姿式精确﹐桩步安稳﹐行步安稳﹔实在做到“入门九要”﹐即塌(塌腰)﹑扣(含胸)﹑提(尾闾上提﹑谷道内提)﹑顶(头上顶﹑舌上顶﹑手前顶)﹑裹(裹臂)﹑松(松肩﹑沉气)﹑垂(垂肘)﹑缩(胯根﹑肩窝内缩)﹑起钻落翻(臂表里旋)等方法﹔切忌挺胸提腹﹑努气﹑拙力(称为大病)﹐“活架子”首要练习行动调和共同﹐使根基方法在走窜改更中应用纯熟。“变架子”要求表里同一﹐意领身随﹐变更自如﹐随便交叉﹐不受拳套节序限定﹐做到轻如鸿毛﹐变如闪电﹐稳如盘石。
卦掌不但是我国闻名的三大内家拳之一，在海内各地广为传播，并且更加国际朋友所爱好而广为传播。
抱**，勿狼藉，气遍身躯得天然。扣摆步，细心盘，转换进退在腰间。
．三空三合：三空即：“手心涵空，脚心涵空，胸心涵空”。三合即：“意与气合，气上力合，力与意合”。
．三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴，换势似鹰”。三势即“步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨”。
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．腿型腿法：
.论臂：前臂圆则内劲伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力无穷。
4．三裹三敏：三裹即“气要裹，肩要裹，两肘要裹”。三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”。
目前风行的卦掌，别名“游身卦掌”或“龙形卦掌”，为董海川（年-年）在běi ī所传。卦掌是一种以掌法变更和行步走转为主的拳术。它将武功与导引吐纳溶为一体，表里兼修。不但有强身健体之服从，并且能够熬炼攻防搏击的技术，遭到了泛博群众大众的爱好，享誉武林。
卦掌有单练﹑对练和散打等情势。按照老拳谱记录﹐卦掌拳系另有十趟罗汉手﹑七十二暗脚﹑七十二截腿﹐但目前很少传习﹐卦体系统统东西﹐有刀﹑枪﹑剑﹑戟等﹐练法仍表现随走随变﹑械随身走﹑身随步换﹑势势相连的特性﹐别的﹐另有鸳鸯钺﹑鸡爪锐﹑风火轮﹑判官笔等短小的双东西﹐这在其他拳种中较为少见。卦掌无益於练习人的柔韧﹑速率﹑耐力﹐对下肢力量的培养尤其凸起。
.论身：头正身直，虚灵顶劲，以腰为轴，跨为前锋。
卦掌又称游身卦掌﹑卦连环掌﹐是一种以掌法变更和行步走转为主的拳术。因为它活动时纵横交叉﹐分为四正四隅个方位﹐与“周易”卦图中的卦象类似﹐故名卦掌。有些卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以个卦位代表根基掌。
．三圆三顶：三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口张圆。”三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前”。
是身捷步灵﹐随走随变﹐与对方比武时身材起伏拧转﹐敏捷多变。拳谚说它“形如游龙﹐视若猿守﹐坐如虎踞﹐转似鹰盘”。其根基功以桩步﹑行步为根本。身型要求顶头竖项﹐立腰溜臀﹐松肩垂肘﹐实腹畅胸﹐吸胯提裆。步法要求起落安稳﹐摆扣清楚﹐真假清楚﹐行步如蹚泥﹐前行如坐轿﹐出脚要摩胫(两脚踝枢纽相贴而过)。走圈时﹐内脚直进﹐外脚内扣﹐两膝相抱﹐不成敞裆。身法讲究拧﹑旋﹑转﹑翻﹐圆活不滞。手型有龙爪掌﹑牛舌掌两种。首要伎俩有推﹑托﹑带﹑领﹑搬﹑拦﹑截﹑扣﹑捉﹑拿﹑勾﹑打﹑封﹑闭﹑闪﹑展法。要求能进能退﹐能化能生﹐真假连络﹐窜改无穷。每掌收回﹐皆要以腰作轴﹐周身一体﹐表里相合﹐外重手眼身法步﹐内修心神意力量。
脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。
4.论指：食指勾眉，中指上指，知名、小指并拢，大指微扣。
掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。
卦掌以掌代拳，步走圆形，冲破了以拳为主、步走直线的传统拳法，为中国技击斥地了一方新六合。其步法以提、踩、摆、扣为主，摆布扭转，绵绵不竭。卦掌以走为上，要求意如飘旗，气似云行，滚钻争裹，动静圆撑，刚柔相济，奇正相生。妙手行拳，端的是行如游龙，见首不见尾；疾若飘风，见影不见形；瞻之在前，忽焉在后，常常能使敌手感到头晕目炫。以此应敌，则避实击虚，手打肩撞，皆能够意为之。
卦掌重视身法的矫捷ì，要求练者在不竭走圈中，窜改敌我之间的间隔及方向，避正击斜，乘机打击；脱手讲究随机应变，阐扬掌比拳和勾矫捷多变的特ì。其伎俩有推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等。卦掌的活动特性是：一走、二视、三坐、四翻。这些特性为生长技艺的捷径、矫捷，特别是下肢的力量供应了需求的熬炼前提。卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门根本，以拧翻走转为根基活动情势，以掌法的窜改成首要技击手腕。表里兼修，夸大身心合练，身捷步灵如龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。脱手成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻，避正打斜，围圆办理，循循相生无有穷尽。
秋刀、战身枪、连环剑、连环纯阳剑、连环蟠龙棍、五行棒、昆仑铲、卦刀等。
卦掌的根基内容
走如风，站如钉，扣摆转换步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。
是母掌﹐也称老掌﹐即单换掌﹑双换掌﹑顺势掌﹑背身掌﹑翻身掌﹑磨身掌﹑三穿掌和回身掌﹐各地传播内容不完整不异﹐有以狮﹑鹿﹑蛇﹑鹞﹑龙﹑熊﹑凤﹑猴形代表的﹐也有效双撞掌﹑摇身掌﹑穿掌﹑挑掌等作为根基掌的内容。此中每一掌都能够衍化出很多掌法﹐素有一掌生掌﹑六十四掌之说。
据考据为清朝河北文安县人董海川(约～)在江南游用时获得道家修炼的启迪﹐连络技击加以清算而成。董海川曾在清朝肃王府作拳师﹐故卦掌起首在běi ī一带传播开来﹐近百年来遍及天下﹐并传播到外洋(如东南亚地区)。
卦掌是一种以掌法变更和行步走转（走圈）为主的拳术。也就是，以本身的一个臂长的间隔为半径画一个圆，然后沿着这个圆走圈。它将武功与导引吐纳溶为一体，表里兼修。能够强身健体，并且能够熬炼攻防搏击的技术。也有一个例外，有一套六十四式的掌法是在一条直线上打拳。
卦掌的行动要求顺颈提顶，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀，缩胯合膝，十趾抓地。卦掌以“滚钻争裹，奇正相生，走转拧翻，身随步走，掌随身变，行走如龙，回转若猴，换势似鹰，威猛如虎”；以曲刹直，以动扰静，以静刹动为修炼原则。
九论是:论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股论足、论谷道、论腿。
．掌型掌法：
以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体，循循相生无有穷尽。避正就斜，顺势顺劲，真假莫测，脱身化影。柔则绵里藏针，沾粘随化；刚则冷弹崩炸，迅如闪电惊雷。
.论股：前股带路，后股坐劲。
卦掌的流派有较大影响的五大流派：尹派，梁派，程派、张派、史派等。卦掌是我国传播很广的拳种，是内家拳三大名拳之一，也是道家摄生、健身、防身yī阳掌的一个别现。它以大桩法为转掌功，又集大圈手于一体，下配一至步的摆、扣、顺步法为根本，以绕圈走转为根基活动线路，以掌法为核心，在走转中满身一至，步似行云流水，身法要求：拧转、旋翻调和完整，走如游龙，翻转似鹰。伎俩首要有：穿、插、劈、撩、横、撞、扣、翻、托等。卦掌是融摄生和技击于一炉，涵养品德的拳术，是董海川先师将武功及内功融为一体，博采众长，加上本身的丰富经历，首创以掌为主的技术手腕。以沿圈走转和“趟泥步、剪子腿、稳如坐轿”，扣掰转换以及避正打斜等为活动情势，有别于别的拳术。并且在治病、内功、技击和涵养品德方面，有较着的效应。特别在内功和涵养品德方面，表示更加凸起。
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九论
卦练功者从行步动手，内功为基，正形、通气、懂劲、熟技、明变。以大掌为母掌，演变出分歧气势的合用掌法和套路。卦掌的东西种类很多，尤以卦刀最为闻名。
.论腿：上腿动员跨部，小腿后膝动员踝部。
若能悟出此中妙，周身浑圆肆意行。
步型：掰步、扣步、仆步、半马步等。步法：起落摆扣，进退跟撤，开掰插闪等等。
掌法首要有：推托带领，搬扣劈进。穿闪截拦，沾连粘随。削砸劈挎，缠挑刁钻。撩塌掖撞，片探切翻。
.论肩：肩宜松，松则肩穴开，气贯满身。
传统卦掌经很多名师的不竭研讨，以卦为实际根本，一圈步个掌势，以单换掌为根基掌势，套路非常矫捷，并不牢固，习练者的分歧，套路也不不异，但是现在很多演练的卦掌已不完整遵循这个传统了。
卦掌的特性
行如龙，坐如虎，动似江河静如山。yī阳手，高低翻，沉肩坠肘气归丹。
歌rì：十要九论理要明，生花窜改妙无穷。
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周身一动无有不动，拧旋走转似流水，高低翻动如骄龙。
程式总诀
卦掌的发源
要
技击原则
技法首要讲究：
两腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：摆扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齐至，暗腿为主。
卦掌的东西首要有：
根基知识
.论手肘：前手向外推，背工向下坠，前肘对准脚根，后肘对准后脚尖。
在走转中练得气贯四稍，达四肢百骸，通任督二脉，满身舒泰，飘飘yù仙。是内功中的初级动功。
卦掌技法以实战为主，同时在强身健体，却病延年上有奇特的服从。
