第十六章 减肥餐
“嗯，手受伤了，不便利做饭，去超市就买了这个。很少吃这个，偶尔吃一次，应当味道还不错。”欧阳明美亮了亮本身用绷带缠的像粽子一样的左手，淡淡的说道。
欧阳明美的晚餐是很简朴的，一小块瘦肉，拿少量的油煎熟，一颗生菜，配上半个苹果构成她全数的晚餐。
再次停止各种百般的拉伸、跑动、腾跃等各种行动，到健身活动终究结束以后，欧阳明美已经感觉本身真的精疲力竭了。
“好的。”欧阳明美将矿泉水瓶放下，用毛巾将额头上的汗珠擦了一个干清干净，然后敏捷投入到了新的健身活动中。
宋梦寒看起来纯真没心机，又长得清纯敬爱，对待主顾更是细心殷勤，热忱满满，以是欧阳明美对宋梦寒，更增加了一些好感。
欧阳明美窝在厨房烧热水，当作没听到。
票据上，早餐、午餐、晚餐各吃甚么，乃至连分量都写的一清二楚，并且甚么时候喝水最好，也都做了非常详细的申明。
“哦。”高阳换好鞋子，从包中取脱手机，删除了一部分的信息和通话记录，然后坐到客堂里，翻开了电视。
餐桌上，一碗便利面正冒着热气，但看起来是清汤净水的，连个荷包蛋或者腊肠都没有放。
固然左手包成了粽子，但右手还完整能够用，煎肉和掰生菜都不成题目，当然，削苹果比较困难，无法只好洗濯了几次，直接带皮吃了。
“早晨，吃这个？”高阳搔了搔脑袋，差别的问道。
“不费事，不费事，欧阳密斯不嫌弃就行了。”宋梦寒脸上飘过一丝红晕，明显有些不美意义。
高阳愣了一下，莫名感觉有些严峻。
“今晚归去睡一觉以后，明早能够会感觉肌肉有些酸痛感，请不消在乎，这是初度大量活动以后的普通反应。”宋梦寒接着说道，将本技艺中的票据递给欧阳明美，甜甜的说道：“这是我拟好的减肥餐，您能够拿归去试一试。”
“哦，晓得了，你先歇息一会儿吧，晚餐一会儿就好。”欧阳明美从厨房伸出半个脑袋，承诺了一句。
“明天的活动就到此结束，您明天来我会安排新的课程，其他活动会持续，但哑铃会在三天以后再停止。”宋梦寒面带浅笑的说道。
不消说，是高阳返来了。
现在已经是五点半摆布了，她需求在六点钟之前赶到家里。
欧阳明美当然是不在乎的，坐在高阳的中间，看着高阳慢条斯理，仿佛极不甘心的吃着没甚么滋味的便利面。
“来了。”高阳承诺了一声，走到厨房中间的小餐桌前。
“好的，我记下了。”欧阳明美点头说道：“时候也不早了，我该回家了，那就明天见吧。”
欧阳明美对着镜中本身红润有生机的脸，不由自主的感慨。
“好的，真是感谢你了。”欧阳明美接过纸张，回给宋梦寒一个一样甜度实足的笑容。
“对了，高阳，我感觉有些事该跟你筹议一下。”欧阳明美俄然说道。
当然，欧阳明美没有健忘重新用那条绷带将本身的手包的像粽子一样。
“哦，也是。”高阳点点头，做下来开端用饭。
怪不得要说，生命在于活动，看起来的确如此。
到健身房的淋浴间冲了一个凉，将身上的臭汗全数都冲刷洁净，欧阳明美顿时感觉整小我都神清气爽，神采奕奕。
重新到尾，也没有问过欧阳明美手还疼不疼。
处所台，此时正在播出消息。
直接打了车回家，在家四周的超市里采办了减肥餐上所标注的一些食品，趁便，给高阳买了几桶速食的泡面和泡式米饭。
欧阳明美快步走了出去，坐了电梯下楼。
渣滓桶里，有两个便利面的袋子，看模样，她的确是吃过了的模样。
高阳不再说话，持续低头吃面。
说着，欧阳明美向宋梦寒挥了挥手。
“这个票据里主食含量很低，能够会有吃不饱的感受，但是欧阳密斯你不必担忧，人类营养是否满足和是否有饱腹感是两码事，这个票据中的食品蛋白质和其他微量元素的含量是绝对够的，是能够满足成年人营养需求的。以是如果您感觉两餐之间有饥饿感的话，无妨多喝一点水，并且要尽量降落盐分的摄取量。”宋梦寒进一步解释说道。
“你不吃吗？”高阳吃着面，看欧阳明美仿佛没有要吃的筹算，昂首问道。
回家，开端制作晚餐。
“这个面，味道是不是不太好？”欧阳明美问道。
“我刚才感觉有点饿，就先吃过了。”欧阳明美成心偶然的扫了一眼渣滓桶。
面当然会不好吃了，煮面之前，欧阳明美将泡面统统的调料包都抛弃了，只放了点盐和味精出来，必定不如普通的便利面好吃。
待欧阳明美的晚餐下肚，她听到门被翻开，又关上的声音。
未几久，欧阳明美喊了一声：“好了，饭好了，快来吃吧。”
“我返来了。”高阳一边换鞋子，一边说道。
“好的欧阳密斯，明天见。”宋梦寒对欧阳明美挥手告别。
“好的，我晓得了。”欧阳明美答道，从储物箱中拿出本身的包包。
欧阳明美仿佛一贯不喜好这些素食食品，家里边也向来不会呈现这些东西，明天如何会俄然煮便利面了呢。
“呃，那今后就不买这个牌子了。”欧阳明美笑着说道。
“好啊，就是要多费事你了。”欧阳明美拿毛巾擦洁净额头上的汗水，一边伸谢。
“啥事？”高阳为粉饰难堪，赶紧又往嘴里塞了一口面。
“好了，欧阳密斯，歇息时候差未几了，我们持续吧。”宋梦寒提示道。
但，让高阳绝望了，欧阳明美说的是其他的事情。
“嗯，还行，就是感受有点淡。”高阳嘴里吃着面，含混不清的说道。
他惊骇，欧阳明美会说外遇啊甚么的事情。
高阳看的有些心不在焉，时不时的看看手机。
