第六十八章闲练形意

五曰抱。抱有三抱，即：1.丹田气要抱，气不过散（如果挺胸，气在肺就谈不上气不过散）击敌手必精确无误。2.心气要抱，（心气即扁中之真阴之气），遇敌有主，临危稳定。3两肋要抱，脱手、动手稳定，遇敌不致产生伤害。

六曰垂。垂有三垂，即：1.气要下垂，负气一沉到丹田，下盘必稳，其稳如泰山。2.两肩下垂，使肩夹骨松开，其肩必长，肩长则臂必长，长则矫捷多变，肩摧肘前。3.两肘下垂，使两臂撑圆，能护两软肋，以保安然。

“多谢神上使大人，请大人放心，只要大人一声令下，部属就是赴汤蹈火在所不辞！”南阳黄巾军将领听到本身的提名终究被肯定了下来，就赶紧向这张曼成包管道！

“孙仲！你没有听错！我说打就是韩忠将军！”张曼成看着这孙夏的神采，不紧不慢的说道！

“啊――”本来觉得这南阳黄巾军副渠帅的位子没有本身事的黄巾军将领韩忠听到张曼成的话后也是大吃一惊！想不到竟有如此功德砸在本身身上！

“诸位弟兄们都是这么体贴这事，那本使现在就宣布了！我发起有黄巾军将领韩忠来担负这南阳黄巾军的副渠帅！大师觉得如何！！”这南阳黄巾军渠帅“神上使”张曼成轻视的看了尽是等候的黄巾军将领孙夏一眼，就对着上面的南阳黄巾军将领说道！

只见这魏延两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手缓缓分开，左手往前推，右手今后拉，两手如同撕棉之意。左手直出，高不过口，伸到极处为度。大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度。右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。左足与左手要齐起齐落，后足仍不动。左、右手五指俱伸开，不成并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形。两眼看左手食指梢。两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也。两肘往下垂劲，不成闪现，后肘里曲，不成有死弯，要美满如半月形。两膝往里扣劲，不成闪现，是肘与膝合也。两足后跟均向外扭劲，不成闪现，并与两手之互拉呼应，是手与足合。此之谓外三合。肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足。身子仍直立，不成摆布倾斜。心气稳定，则心与意合。意要专凝，则意与气合。气要随身材之情势天然风行，不成故意御气，则气与力合。如此，则阴阳相合，高低相连，表里如一，此谓**。实则表里相合。亦即阴阳相合，三体以内劲是以而生。

“神上使大人，末将和龚都将军都附和韩忠将军为南阳黄巾军的副渠帅！”这南阳黄巾军将领刘辟看到这龚都要不本身和龚都看到的实在环境揭暴露来，就晓得要遭！还没等龚都说出，就赶紧拉了龚都的袖子一下，仓猝说道！现在，这“神上使”张曼成正在兴头上，本身和龚都为了一时的痛快揭露了韩忠，到过后，就不会有本身和龚都的好果子吃了！

七曰曲。曲有三曲，即：1.两臂要曲，使臂弯如半月（过弯少力，过直即僵），则力自厚。2.两膝要曲，弯如弓背，用力力无穷。3.手腕要曲，曲如丰圆，用力力松散，此三曲皆取于伸缩自如，用力力不竭之意。

“啊――！神上使大人，您是不是说错了！？”满脸等候的南阳黄巾军将领孙夏听到张曼成的话后，就满脸思疑的说道！

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固然魏延的故乡南阳郡的郡治方才被南阳黄巾军渠帅“神上使”张曼成攻破，就连这南阳郡的郡守褚贡都被这南阳黄巾军杀死了！但是，现在的魏延倒是毫不知情。()

“神上使！在攻打宛城之前，你但是说的是谁先攻破宛城就把谁晋升为南阳黄巾军的副渠帅！现在你如何又改口了！？是不是就是因为这韩忠是你的亲信！？”孙夏获得张曼成的必定答复后，就语愤恚慨的对着张曼成诘责道！

“孙仲！你好大的胆量！你竟敢诘责我的话？！”张曼成见这孙夏当着这浩繁的南阳黄巾军将领的面前诘责本身，就气愤的说道！

自从颍川黄巾军渠帅波才亲身带兵攻打阳关城失利后，固然在这今后颍川黄巾军也构造过几次打击，但是，都因为这阳关城戍守周到，次次都是无功而返！而，魏延这方又因为在阳关城东城门之战时，颍川胖太守赵成的态度使得这黄忠、魏延、郭嘉等与赵成离心离德，固然赵成对待给人的态度还是仍旧，但是已经从郭嘉口中晓得此事的魏延也对这赵成绝望了！自此以后，魏延也和郭嘉一样对这赵成出工不着力，只保住阳关城便可，也不寻求大的胜利。但是，没想到这正合赵成的心机！

“副渠帅，你可要主持公道啊！您说说是不是神上使在攻打宛城之前，但是说的是谁先攻破宛城就把谁晋升为南阳黄巾军的副渠帅！？！”这孙夏见这张曼成发怒，就晓得本身再和张曼成争论也不会有甚么成果！就转向南阳黄巾军副渠帅赵弘，毕竟这赵弘是代表着黄巾军大良贤师“天公将军”张角来到南阳郡担负着副渠帅的！

“神上使大人，末将和刘辟一个意义！”龚都此人是无勇无谋，但是有一腔热血，为人公理，就是因为看不惯这大汉官员的嘴脸才和本身的同亲兼老友刘辟插手就黄巾军的！固然对着韩忠是极度的不满，但是见本身的老友刘辟已经附和，本身为了义气，又不能让本身的老友出尔反尔，就无法的说道！

毕竟这“神上使”张曼成在全部承平玄门中都是大名鼎鼎的人物，这张曼成的手腕可谓阴狠暴虐，但却深得大良贤师“天公将军”张角、“地公将军”张宝的信赖，就是“人公将军”张梁对他不感冒。()却也不敢等闲招惹！别忘了，在全部黄巾军中除了大良贤师三兄弟驰名号外，还驰名号的就数张曼成了，并且是“神上使”！在加上这孙夏虽是与本身小有友情，但是还没有到为了他就获咎张曼成！

“阿熊，又在练你那植物拳法！？如何又在站那甚么桩？！这有啥讲究？！”此时也是闲着没事的郭嘉看到魏延又在站桩就打趣的说道！

三曰圆。圆有三圆，即：1.脊背要圆，其劲力摧于周身，尾闾则要中正，使精力贯于头顶。2.前胸要圆，劲力达两肘，心窝微向里收，使呼吸之气畅达（前胸要圆，不是挺胸，圆是要使心窝微向里收，使呼吸气畅达；挺胸，气向上行存于肺，负气不能下沉丹田）。3.虎口要圆，使手心空，指如抓球，手似鹰爪，充分阐扬手的裹抱之劲力。

在阳关城闲着没事的魏延在东方方才亮的时候就在院子里开端练习形意拳！

二曰扣。扣有三扣，即：1.两肩要扣，使前胸含收，后背撑圆，气等动力以达肘部。2.手背、脚背要扣，用力力到手指；脚背要扣，五趾抓地，脚根前蹬，使脚下力合，桩功力厚。3.牙齿要扣，使筋骨收缩。

四曰敏。敏有三敏，即：1.心要敏，如猛虎扑食，狸子捉鼠，能有随机应变之功。2.眼要敏，如饥饿之鹰去捉田中之兔，能预视四周所产生的窜改，捕获有力机会。3.手要敏，如扑羊养之狮豹，能主动反击先发制敌。（敏是练形意拳者，有文明之人改之，本来称三毒，即心要毒、眼要毒、手要毒，用三敏，取而代之，补武中之高雅）。

“孙将军，这神上使大人是在攻打宛城之前，但是说的是谁先攻破宛城就把谁晋升为南阳黄巾军的副渠帅！恩，但是，你和韩忠将军几近是同时攻破宛城的，以是你的功绩只比韩忠将军大一点点，但是，你带兵进入宛城后，只顾着打劫宛城中的世家大族了！而韩忠将军但是胜利的杀死南阳郡郡守褚贡那老贼和他的儿子，以是，泛论起来韩忠将军的功绩远弘远于你！神上使大人把韩忠将军晋升为南阳黄巾军副渠帅是合适的！”这南阳黄巾军副渠帅赵弘本来还想提着孙夏说几句好话，但是看到这张曼成那仿佛能杀人的目光后，就顿时改口了！

“好了！这该说的赵副渠帅都已经说清楚了！如果大师没有贰言的话，那新的南阳黄巾军副渠帅就是韩忠将军了！”张曼成对劲的看了赵弘一眼说道！

“我练的是形意拳，这个桩是形意拳筑基三体式又叫“三体式”,即六合人三才；也是桩功和形意拳统统窜改的开端，所谓“万变不离三体式”就是这个事理。这站桩有八个要诀，有八个字来描述就是‘顶、扣、圆、敏、抱、垂、曲、挺’！一曰顶。顶有三顶，即：1.头向上顶，才气提起精力，有冲天之英姿。头是周身之统帅，头上顶，则后三关尾闾、夹脊，五枕才气畅达，肾气才气上达泥丸（百会）。2.手掌外顶，如有推山之劲，则负气贯周身，劲力以达四肢。3.舌要顶能导上升之肾，下行压于丹田、以固命本。舌顶上腭是参禅打坐的要求，舌顶上颚，舌下两穴金井、石泉分泌唾液，将此唾液吮吞下咽，入任脉，以助阳精，才气达下固命本之效，舌顶也免在对敌斗争中，被敌击中口部以伤舌尖。

“神上使大人，我有――！”站在一旁的黄巾军将领龚都目睹了这事情的全部过程，最后看到是那卑鄙小人韩忠被任命为南阳黄巾军副渠帅，就要想把本身刚才和刘辟看到韩忠那虚假的一幕揭暴露来！

八曰挺。挺有三挺，即：1.颈项要挺，使头容朴重，精力贯于顶。2.脊骨腰要挺，（常言道：低头猫腰受业不高）腰为一身之主宰，腰挺则动力达四肢，气鼓满身，（如太极之气益鼓荡）。3.膝蓄要挺，负气旷神怡，劲力达于脚指，如树之生根。这就是形意拳三才桩的关头！算了，和你说这些你也不懂！”业已站完桩的魏延见郭嘉扣问，就详细的向他解释道。不过，这魏延看到这郭嘉还没有听完就开端打哈欠了，就方才讲完这三体式的关头，就开口了！

“龚都！你但是这个意义！？”张曼成猜疑的看了刘辟和龚都一眼，就对着龚都问道！