第一百零九章 军训生活（二）

每晚睡前躺在床上揉小腿，不消多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

不过颠末如许强化的练习结果然的很较着，单个甲士行列行动练习好了，在停止个人行列练习的时候，大师的步队已经就很整齐，还真的有些甲士的味道了，行列练习已经根基过关。非论是坐还是走，大师的面孔神采都和方才接管军训的时候大不一样了，个个看起来都很精力。

毕竟不是正规军校，只要大师能全程插手拉练便能够得10分，以是曼莎此次没有寻求速率和质量，反而是和206的四个姐妹一起，说谈笑笑好不热烈，如许乌黑的夜，大师一点都没有惊骇，反而显得很镇静。

如果说军姿是军训的第一科目，那么行列就是第二科目。行列练习是军训重头戏，它包含：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、清算着装、整齐报数、还礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。简朴讲：军训就是“站军姿、走正步，简朴行动机器地反复几百次”。

跟着教官一声令下，大师紧跟领队的法度，向着夜幕进发在黑夜中野营拉练20千米。凌晨4点，统统插手拉练的同窗全数胜利完成任务，返回黉舍，没有一个同窗后进。

每晚都要涂晒后修复，芦荟这类的那是多多益善，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的生果，按捺玄色素发展。

对于这些大师真是抱怨声一片，毕竟这个班里，女生还是比较多一些。不知哪位先贤说过，“一个女人抵得上五百只鸭子”，曼莎感觉这位先贤对于女人绝对有着深切的熟谙。而206的四位美女。则在曼莎的开导下，不但为本身减负了很多，还另有分外的收成。

对于曼莎来讲军体拳是再轻易不过的了，毕竟自小跟着太公公太婆婆习武。这些拳术的行动实在是一通百通，以是李教官树模了几次以后就较着的发明了曼莎的分歧，她学得非常快，臂功和腿功相连络得非常完美，并且力量也利用得非常精准，不得不说，曼莎打起军体拳不但行动精确并且美好之至。

李教官要求大师是“踢腿如闪电，落地似炸弹，”这要求可不轻易做到．因而教官给大师每人发了两副沙袋，每天练习都绑在小腿上，让大师绑沙袋做踢腿练习，练习大师踢腿的发作力．在停止踢腿练习分化行动的时候，让大师一踢腿就定住。另有更夸大的是，不晓得他把那里弄来的砖快放在脚尖上压着不准大师弄掉，这是为了练习降服踢腿时风俗性的脚尖向上翘，要老半天赋气换腿，练到腿都抽筋了，真是苦不堪言。

【实在写军训对我来讲真的很难产，读书的时候我因为比别人晚报到一个月，错过了军训，以是这两天我每天查找这方面的质料，总算还像回事了，如果有公道的处所，大师看在我辛苦找质料的份上，饶过我吧！再次感谢各位啦！】

周璇看了曼莎这幅神情不由得乐得大笑。没体例，谁让曼莎长得一幅纯真敬爱的模样，恰好她还要尽力做出一幅一本端庄的神采，如何看都让人感觉很有喜感。

实在此次拉练是比来几年拉练中路程最长、门路最崎岖偏僻、跑步时候最长的一次，但是在拉练过程中，每一小我表示都都很固执，就连女生也不例外，没有一小我后进，没有一小我把被褥交给师兄师姐或者教官，也没有一小我因为苦累而退下。更令人打动的是，步队中有一些伤病号，他们有腿脚伤筋几天的，有腹痛的，但是都对峙着并顺利地走到了起点。

因而顺理成章的曼莎成了班长，每天调集，整队，领头，练习。李教官还每次都让曼莎站在全班的最前面，做树模行动。

“三姐，冤枉呀，这是真的，我如何会骗你呢！”曼莎一本端庄的仿佛还要指天发誓词的模样说道。

“三姐，你如何样了？”曼莎看了看她的气色，担忧她会中暑，成果细心一看，别说，虽说有些胖，但体能还是不错，就是有点颓废过分的模样。

“四儿，你坏死了哦！连我也敢戏弄！”周璇有些不依的轻捶曼莎的肩。

大师排好了整齐的步队束装待发，倒是副院长带着一大包德芙巧克力来到现场。细心检察了大师的行装，体贴肠扣问一些同窗的身材状况。大师因院带领的到来而备受鼓励，不由得挺了挺胸膛。

“四儿，姐不可了，受不了了！对了，你如何没事呢？”周璇对曼莎的精力状况表示了庞大的思疑，但是她不信赖在李教官这么峻厉的扫视下，曼莎另有偷懒的机遇。

对于曼莎出的这些怪点子，一开端大师都有些思疑，不过抱着半信半疑的动机尝试了一下。成果一发不成清算。

并且在曼莎的倡导下，大师把留海用卡子别了起来。要不出汗时留海会粘在额头上，不但热还会刺激额头长痘。然后把军帽调的略微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，帽子会把纸夹住，如许汗水就不会往下贱，还能制止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

军训中站军姿是大师常练习的内容。这项目看起来简朴，但是要真正做好可不轻易，真正站好了到不了非常钟便能够出汗了，练习的时候教官让大师站在台阶上，身材前倾，只用前半个脚掌站着，后半截是临空的，不到5分钟脚都麻了。

另有尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大活动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还按捺身材高强度缺水，必然程度上还能减少中暑昏倒的能够。

倒是周璇的猎奇心被吊起了，连着诘问“会如何样？快说！”

曼莎先是看了看四周，肯定身边没甚么男性才悄悄的说了一句“屁股会被坐大的。”

“如何能够没事！我也是忍着罢了，之前我们去跳舞的时候，教员都会说，活动过后千万不要顿时坐在地板上，不然......”说着，曼莎有些欲言又止。

某晚11点整，每位2001级重生们全部武装，背着整齐健壮并用塑料布当真包裹好的背包，定时在大操场前调集。背包里捆好了军鞋、水、食品等拉练必备品。固然已近半夜，但大师的脸上没有涓滴的倦意，透出的只要甲士般的刚毅与刚烈。

正步是最难练习的科目，不过如果练习好了行动也是最标致的，全部行列行进的时候都踢着整齐的正步看起来真的很萧洒．要练好正步，踢腿练习非常关头，练起来也很辛苦。

她们的军鞋。都用一双夏季用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，修剪成差未几的形状，粘在鞋底再垫鞋垫。公然她们四人的脚没有起过泡。

公然军训过后，曼莎竟然长了两公分，已经是了，而雪玲也长了一公分和曼莎一样高了。最较着的莫过于周璇了，竟然瘦了很多。圆润的身材竟然变得性感起来。曼莎的皮肤本就莹白如玉，加上又服了那朵特别的花天然不怕晒。倒是她们三个的皮肤颠末二十多天的培植，竟然没有变黑多少，这在一片黑炭头中，仿佛是独树一帜。当然这些都是后话了！

在太阳正暴虐的时候，李教官让大师在大太阳底下站军姿，美其名曰。要通过艰苦环境的严格练习来熬炼大师，培养大师果断的战役意志，固执的战役风格和过硬的心机本质。要能做到＂站一小时不动，两小时不倒，＂实际上真的是非常折磨人，站了不一会，满身高低的衣服都给湿透了。人就好象是从水里捞起来的一样，浑身就找不到一块干的处所。

班里的女生天然有不平气的，但是在看到曼莎标准的行动，并且向来都是一种不管你说甚么，甚么眼神，在曼莎看来都是浮云的神采，时候长了大师也就佩服了，也就不再藐视曼莎了。

曼莎感觉军训就像玩通关游戏似的，每一关都要完胜。

幸亏q大门生要学习的军体拳算是比较简朴的了，只要学会军体拳第一套的十六个行动便可了，这十六个动道别离是：1.弓步冲拳2.穿喉弹踢3.马步横打4.内拨下勾5.交叉侧踹6.外格横勾7.反击勾踢8.回身别臂9.虚步砍肋10.弹裆顶肘11.反弹侧击12.弓步靠掌13.上步砸肘4.仆步撩裆15.挡击拌腿16.击腰锁喉。

另有远视的周璇，也在曼莎的建议下，没有戴眼镜了，配了隐形，如果戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的表面的。对于这一点，三姐周璇但是万分严峻的，天然奉曼莎的话为圣旨。

曼莎斜了一下眼睛瞄着她，看来也是到极限了。比及教官喊“歇息”的时候，一个个满身都是酸痛的，特别周璇几近是直接瘫在地上。而曼莎幸亏了这么些年来熬炼，才没有倒下。