第35章 关系改善
一顿饭，吃得陈青泽心慌慌，骨头肌肉倒是松快很多。
陈青泽正一脸惊奇之际，唐怡芳略带别扭地弥补了一句：
陈青泽缓缓举起双手，做投降状。他的确是想学点东西，也为前面能进入大学学习做筹办。只是，英语对于他，仿佛比艰苦练习还要困难。
大师都跟脱缰野马，做甚么消遣的都有，除了陈青泽。他从伦敦返来后，就给本身报了个英语教诲班。这一点，让唐怡芳几次奖饰，却让杨麟等人笑了个够。
“周日！”
“没事儿，你别担忧！我泽哥那毅力，真不是盖的！跑完第4个300米，他能够太难受了，在场边哇哇就吐！可走回起点，喝了水，漱完口，他咬着牙，又冲完第5个300米，然后才瘫倒！啧啧啧……我早就说过，他不是人！”
“于老前辈！想见我？”
“外婆说，是芳芳发起让我回家用饭的。”
“外公说，如果你感觉不安闲，就带上你锻练吧！”
闻言，唐怡芳心中五味杂陈。故意疼，有打动，更有佩服！
杨麟每次听到锻练说要全速跑300米，他就想撞墙。
礼拜日，夸姣的半天歇息。
“第一个？”
“哦……那为甚么拿我做借口！唐大夫那么直率的人，如何每次面对您时，扭捏得要命！”
用饭时，常日在队里一言九鼎的唐风，全程说的话加起来不超越十句，并且每说一句，就会被唐怡芳或者于老爷子怼一句，怼得不狠，不至于让人难受，可唐风较着不敢回怼，活脱脱一个拘束的上门半子模样；
礼拜四，一周的练习中，最轻松安闲的一天，即每周练习的调剂期。
陈青泽的笑容僵在脸上，毫不踌躇地回道：
“最后一个呢？”
礼拜三，力量练习。这是统统练习内容中，最古板的一项内容。
“你要约我？那就是有安排，也必须推掉！”陈青泽支起家子，笑得有些意味深长。
固然这般不萧洒，实在分歧适唐怡芳的脾气，但毕竟是有20年心结的父女，干系真要一下子就改良了，也不实际。就比如他现在保持在十秒一几的程度，要顿时进步跑到10秒10以内，也不是一两天的事。
唐怡芳问：“为甚么想到学英语？”
这是一个令短跑运动员闻之色变的练习项目，因为是全速跑，在后程时，机体处于有氧和无氧转换的阶段，最令人难受。
陈青泽腰椎间盘突的出题目，固然在唐怡芳用脊医的伎俩医治后，有较着改良，但他仍服膺练习中要特别留意。比如蹲杠铃时，他便分歧于其别人通例蹲杠铃姿式，而采取单腿蹲。
队员们首要做心机本质、调和练习，连络专项的起跑练习等。当然，陈青泽老是给本身加训，为了防备腰突的伤病，他服从林忆阳的建议，将一条腿吊起来做下蹲，以练习髂腰肌的力量。腰部力量加强了，天然能更好地庇护腰椎。
“贫！今晚跟我回家用饭吧，外公想见见你！”
某个周五练习完后，杨麟趴在按摩床上，像跟带领汇报普通，对唐怡芳报告了当天练习的点滴。
“泽哥，你说实话，一周七天，你哪天最痛苦？”
陈青泽答：“学这个，轻易让心静下来。”
“锻练，您能不笑了么？看着瘆得慌。”
可即便如此，每周日去英语教诲班学习的风俗，陈青泽持续了一年。
“那就来一台碎冰机！”
“那你呢？”
唐怡芳挑眉：“肯定是埋头？而不是催眠？”
说到最后，唐风有些难过，但仔谛听，不难发明此中透着的但愿。
饭后，唐怡芳把陈青泽摁在按摩床上，请于老先生停止现场讲授。唐风则跟袁老太太在厨房，清算清算，不晓得聊了甚么。
“队医姐姐，泽哥明天吐了！”
礼拜六，回血时候。
尽力如陈青泽，偶尔也会耍恶棍，偷偷懒。比如唐风要求两组练习之间间隔8分钟，陈青泽会站在刚跑完的300米起点处，先抖腿3分钟，再伸展2分钟，锻练看他是在做身材肌肉的放松，也就不便说甚么。然后，渐渐悠悠地挪回起点，面如死灰。如此，间隔时候早已过8分钟。
进门后，受宠于袁老太太的慈爱和热忱；
至于师兄弟间谈起这个话题时，陈青泽的答复就更直白了。
在门口，赏识到于老前辈对唐怡芳的平常针灸小考；
……
“被吓的，跑不动！”一听练300米，就犯怵，杨麟已构成如许奇特的前提反射。
不得不说，这是陈青泽吃得最古怪的一顿饭。
这上帝要停止本质练习，即通过东西加强重点肌肉的力量练习。如：髂腰肌、腹肌、背肌、后群肌肉等。再如抡大粗绳，练上肢肌肉。短跑运动员，还会特别去加强脚踝稳定性练习。
“那是真没力量，跑不动了……”
当时，陈青泽一句打趣似的“碎冰机”，没想到很快便呈现了。而充当碎冰机的，恰是现在溜到内里网吧，打游戏到凌晨，错过了宿舍门禁的杨麟。
回体校的路上，唐风满脸笑容，在暗淡的灯光下，显得有些魅惑诡异。
“我们名为师徒，实则也是家人，以是叫你用饭，并不算借口。至于扭捏，哎，冰冻三尺非一日之寒。破冰，不是一朝半夕的事。她对我的态度，已经有较着窜改了！”
“臭小子，还敢管我！”唐风呵叱着，但脸上还是带笑，底子停不下来。
“回家吃顿饭罢了，这么高兴？”
“我？就第一个和最后一个跑不动！中间几个300米，跑得还行吧。”
如此，陈青泽了然地点点头。看来，奥运会结束返来后，有些状况，还是有所窜改的。就像唐怡芳直接怼唐风的场面，明显性减少，现在更是找借口一起用饭了。
礼拜五，最为刺激的练习内容——全速跑300米，5-6次，每次间歇8分钟。
“小泽，晚餐有安排么？”某天，将近结束放松按摩时，唐怡芳俄然开口问道。
“甚么？”
